【ダイエット226日目】もう復活したので大丈夫です！【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
昨日は沢山の共感と
励ましのコメントを
ありがとうございました！
おかげさまで復活しました！
( ;∀;)b
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット226日目
今日の体重
昨日めちゃくちゃ
爆食いした割にはそこまで…
ただし、数日後にズドンと
増えたりするから恐ろしい。
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.4キロ
前日比：+0.7キロ
ＭＡＸ比・-10.6キロ
目標体重：4月までに52キロ台
昨日は時間の概念もなく
食べたい時に食べまくったので
昨日食べたものを書き出します。
↓
＜昨日の食べたもの一覧＞
・ピザ(直径)30㎝１枚
・牛卵とじ丼1/2
・牛しぐれそば1/2
・カレーうどん1/2
・ティラミス1/2
・エビトマトクリームヌードル
・タピオカミルクティー
・プロテインバー１本
・白米200ｇ
・牡蠣オイル漬け4粒
・サンドイッチ１切れ
↑
他にも何か食べた気が
するんだけど…
大体これぐらい。
食べた量というか質がもう
ヤバイですね。。。
炭水化物オンリー。
＜隙間トレーニング＞
なし
＜午後のトレーニング＞
なし
★ちぃチャレンジ10日目rest
昨日はストレスで色々感覚がマヒしていたので、食べてる最中も後も全く何も罪悪感がなかったんだけど、一晩寝て元気になった今日、「なんであんなに食べてしもうたんや…」と、ジワジワ罪悪感の波が押し寄せてきました。
でも後悔したところで過去には戻れないし、今後食事を調整するしか選択肢はないので、またコツコツ頑張るしかないです。。(; ･`д･´)
～今日のメンタル漫画～
「落ち込んだ時の反動なのか」
気合いは充分！！
ネガティブから
ポジティブへ
華麗に転身！！
落ちるところまで落ちたら
あとは浮上するしか
ないと言いますか…
とくに私の場合
落ち込んだ後の反動が凄くて
ただ復活するどころか
めちゃくちゃ元気になります。
今日は確定申告の処理に
何時間もかかってしまい
物理的に忙しかったため
せっかくのお雛様なのに
夜はお惣菜パーリーと
化してしまいました…。
モコの好きなチーズケーキと
海鮮ちらし寿司で
本人は喜んでくれてましたが
こんな日まで忙しくしてて
ほんと申し訳ないな、と…。
もこはテキパキ動いてくれるから
「いい子」なのではなく
本当に私にとって
心の支えでもあります。
こうして私が色々動けるのも
もこの支えがあってこそだな…と
最近とくに感じます。
きっと深い縁で繋がってる。
さてさて明日も忙しい
１日になりそうですが
目いっぱい頑張れそうです！
とはいえ頑張れる時に頑張って
休みたい時には休んで
無理せず動こうと思います。(*´｀*)
生理も近いし…
ちなみに今日はちぃトレも
できなかったのですが
これはどこかで調整します！
コメントをくださった皆さん
本当にありがとうございました！(:_;)
コメントでの愚痴も大歓迎です！
どんどん吐いていきましょう！(笑)
ではまた明日から
頑張っていきましょう～(*´ω｀*)ﾉｼ