【ダイエット284日目】ＧＷ明けの今日からダイエット再開！さて体重は…【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
やっと長いＧＷが明けました。
というわけでこの約10日間は
完全にダイエットを
お休みしておりましたが
今日から復活です！
まずは食事から！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット284日目
今日の体重……は
↓の漫画の方で公開します。
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・？？キロ
前日比：？？キロ
ＭＡＸ比：？？キロ
目標体重：50キロ
＜朝・昼ごはん＞
(ホテルのバイキング)
もうとにかく沢山食べた。
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・チーズと11種の野菜スープ
・トマトカレーライス
(ご飯少な目)
＜間食＞
・糖質ゼロサラダチキン
＜トレーニング＞
・下半身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
さてさて長いようであっという間のＧＷでしたね。
この期間中はパソコンから完全に離れて過ごしたいと思い、ブログもインスタもダイエットもなーんもかんもお休みさせていただきました！
この約10日間、欲望のままに飲み食いした結果をご報告します。
～本日のダイエット漫画～
「ＧＷ明けにどれだけ肥えたか結果発表」
昔の私だったら
また増えた…‼
えっ、どうしよ…
どうしたらいい…⁉
と、現実を
受け止めることもできず
そのまま現実逃避する
パターンでしたが
今の私は違う！
むしろ今回は
どれぐらい増えるか
わざと試した節もあります。
その方が減量に
燃えると思って。笑
(実際今もワクワクしてる)
というわけで今回は
ちょっとの調整じゃ
元には戻せないけど
落とし方を知っているので
慌てることも
現実逃避する必要も
ありません。(=ﾟωﾟ)ﾉ
どうすればいいのかなんて
いつだって答えはシンプルで
食事改善と運動をするだけ！
難しいのはそれらを
実行に移すことだけど
痩せ方さえ知っていれば
慌てることも悩むことも
罪悪感を感じることも
なくなりました。(=^ω^)ﾉ
インスタにも載せたけど
隙間トレも出来る範囲で
復活させようと思います！
何かしら動かないと
私の場合どんどん
サボり癖がついちゃうので
痩せる為というより
サボりを防止するためです。
ではでは！
頑張って…じゃなく
楽しんでいきましょう！
(*´ω｀*)ﾉｼ