我が家はステップファミリー

こんにちは、ネコおやじです！
喉を痛めてしまいました(;´Д｀)
幸い、咳・鼻水・熱はなく
体はピンピンしてるので
トレーニングには支障ないです！
以前の私だったら
喉が痛い時点で ...

こんにちは、ネコおやじです！
昨日は久々に運動を頑張って
今日は軽い筋肉痛になってます。
( ｀ー´)ｑ

⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由 ...

こんにちは、ネコおやじです！
今日はクリスマスだけど平日なので
昨日クリスマスパーチーを済ませ
今日からは平常運転の我が家です。
質素で低カロリー高たんぱくの
食事に戻さねば。。。(; ･`д･ ...

こんにちは、ネコおやじです！
この土日祝と🎄イベントが重なって
着実に体重増加しておりますぅぅ…！
昨夜もかなり食べました。

⇒１ヵ月のビフォーアフター ...

こんにちは、ネコおやじです！
今日は母さちよが泊まりに来たので
クリスマス前のプチ祝いとして
ケーキを食べました(*´ω｀*)

⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエ ...