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タピオカミルクティがやめられない人のためにヘルシータピ活を伝授!【ダイエット】

こんにちは、ネコおやじです!
最近朝活も始めました!

 

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

本日の体重

連チャンで外食や
ランチ兼打ち合わせが
続いたので体重減らず。

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.8キロ

 

前回比:+0.3キロ
MAX比:-10.2キロ
目標体重:49キロ

 

昨日の食事

<朝・昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー
・水
・ネギ納豆ご飯
・野菜と玉子のスープ
・コールスローサラダ
・ナゲット3つ
・味付玉子1つ

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・キンピラごぼう
・豚丼(白米200g)
・野菜と鶏の参鶏湯風スープ

 

<間食>
・キャンディチーズ2つ
・糖質オフパン1枚(69㎉)
・コールスローサラダ

 

昨日のトレーニング

(朝活)
・ロシアンツイスト30回
・レッグレイズ20回
・スローワイドスクワット20回
・足パカ30回
(夜)
・ワイドスクワット50回
・サイドランジ(左右30ずつ)
・腰回し(左右30ずつ)
・バックキック(左右30ずつ)
・足首マッサージ
・全身リンパマッサージ

 

漫画

「タピオカミルクティーが
やめられない人へ

 

 

同じ100gあたりの
この成分量の違いはなに…?
コンニャクでできてる
マンナンタピオカの方が
カロリーも炭水化物量も
カットできるはずでは…?
(なぞ…)
なので今回試しに
別メーカーのものを
2種類買ってみましたが
今後はスーパーの方で
購入しようと思います。

そうなんですよ…
私、タピオカが入っていない
ただのミルクティーには
何にも惹かれないんですよ…。
なのにタピオカが入っているだけで
なぜこうも飲みたくなるのか
不思議で仕方ない。

そして本場の
歯ごたえのある?タピオカは
あまり好きではなく
コンビニで売られてる
コンニャクっぽい柔らかいのが
好きなんです~~(*´ω`*)
はぁ…これで罪悪感なく
タピ活を続けられます…。

甘い物が好きな
ダイエッターさんが
糖質オフのスィーツを
作り出しているように
どうしてもやめられない&
やめたくないものは
どんどん工夫して
我慢の少ない
ダイエットライフを
楽しみたいと思います!
(*´▽`*)ノ