【ダイエット156日目】私の不注意で最悪の事態に【漫画あり】
こんにちは、ネコおやじです！
今日は母さちよが泊まりに来たので
クリスマス前のプチ祝いとして
ケーキを食べました(*´ω｀*)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット156日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・56キロ
前日比：+0.5キロ
ＭＡＸ比・-10キロ
目標体重：年内に54キロ台
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢(早朝)
・水
・味付玉子１個
＜昼ごはん＞
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・ナポリタン1/2
＜夜ごはん＞
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・野菜スープ
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・トマトカレー
・チキンカツ２切れ
・もち麦ご飯80ｇ
・寝る前にラクビ１粒
＜間食＞
なし
＜隙間トレーニング＞
・股関節ストレッチ
・上半身ストレッチ
・かかとの上げ下げ100回
・バックキック(左右50回ずつ)
・風呂場で足マッサージ
＜夕方のトレーニング＞
なし
本日、私の不注意で最悪なことが起きてしまったので、漫画でお伝えします。
～本日のダイエット漫画～
「我が身を粉砕」
完全に私の不注意ですが
１日に２度も同じ箇所が
粉砕されることって…あるぅ！？
とりあえずぶつけたところは
めちゃくちゃ痛かったけど
今はだいぶ落ち着いたし
捻挫やヒビが入ったとか
大袈裟な怪我などでは
決してないので
ご心配なく。。。(´・ω・｀)
２～３日後には
問題なく走れてると思います！(=ﾟωﾟ)b
早速今日から走ろうと思っていたので
出鼻をくじかれた感じです。
いや、今日は走るな…という
何かの知らせ的な
事故だったのかもしれん。
(とてつもなく都合の良い解釈)
マラソン本番がまだ先なので
怪我にはマジで気をつけなければ…。
今回はリレーマラソンなので
チームのみんなに迷惑をかけることに
なりますからね。
ほんと気をつけよう。。。
今まで怪我のことなぞ
全く頭になかったので
今回痛い思いをしたのは
逆にいいきっかけだったのかも。。
つま先の自由がきかないと
トレーニングもできない。
※サボれる口実ができてラッキー！
とか思ってないですからね…
いや正直少しは思った…
いやいやまてまて…
というわけで治り次第頑張ります！
ではまた明日～( ;∀;)ﾉｼ