ダイエット66日目(最初の目標体重をクリア!!!次なる目標体重と新しいダイエット法をシェア)
こんにちは、ネコおやじです!
昨夜は知人家族とご飯を食べました。
楽しかった~!😊
⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(コメント参照
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
ダイエット66日目
今日の体重
やったーー!!!🤩
ついに最初の目標体重
50キロ台にいきました!!😭
次なる目標体重は…
55キロでいきます!!!
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・59.4キロ
前日比・-0.7キロ
MAX比・-6.6キロ
目標体重:55キロ
<朝・昼ごはん>
・水
・ネギ入納豆もち麦ご飯80g
・野菜スープ
・ネギ入り玉子焼き
・ちりめんじゃこの佃煮
<夜ごはん>
・チューハイ3缶
・いろんなおかずをちょこちょこ
<間食>
・味付玉子1個
ハムチーズトースト1/4個
<トレーニング>
無し
昨日はトレーニングができなかったので、一昨日がっつり運動しといて良かった~。。😫
生理開始から4日目以降からむくみも治まり痩せ期になるので、ちょうど脂肪を燃焼しやすかった時なのかも。🤔
にしても今朝はガクッと体重が減っていて嬉しかった…!
昨夜は飲んだり食ったりしたので、今朝はおそるおそる体重計に乗りましたが、体重が表示された瞬間ガッツポーズで叫びました。
そしたらどこからともmなく家族がわらわらと駆けつけてきたよね。
皆に囲まれる中で、パシャパシャと体重計の写真を撮りました。
(ダイエッターのルーティーン)
今日も朝からお出かけをして、昼は外食でガッツリ食べたので明日体重を量るのが怖いですが、とりあえず目標体重に到達したし、土日で増えた分はすぐに取り戻せることを信じて良しとします。🤗
それと、コメントで今の私にピッタリのダイエット情報をいただいたので、シェアさせてください!😊
1日7時間の間しか食事を摂らないダイエット法。
ダイエット法の詳細を要約すると…
・7時間の間ならなにをどれだけ食べても構わない。
・残りの17時間は食事をとれないので、7時間をどこでとるかが鍵になる。
・ご自身も自動的にこの生活スタイルになってから、するすると体重が落ちていった。
・数年前に海老蔵さんがこの時間指定ダイエットをブログで紹介されていた。
ということでした。
私も今は1日ほぼ2食の生活をしているので、自然とこのスタイルになりつつあるような気がします。
(無理なく自然と)
夜ご飯もなるべく早めに食べるように心がけてはいるのですが、日によっては遅くなってしまうこともあり…。
そこをどうにか7時間以内というのを意識して徹底すれば良さそうですね。🤩
海老蔵さんもこのダイエットを紹介されていたとか…!
海老蔵さん、めちゃくちゃいい身体してますもんね~。
…と思いながら、ちょっとググってみたら、海老蔵さんもゆで卵ダイエットしてました~。😍😊
⭐コメントくださった方へ⭐
オススメのダイエット情報をありがとうございます!!
ちょっとこれ試してみようと思います!😊
最後に…
今日もトレーニングができそうにないので、明日頑張ろうと思います。
最初の目標体重に到達したといえど、身長155㎝で59キロはまだ普通にデブの域なので、これからも気を引き締めて頑張っていきたいと思います!💪😤
ではでは~😊👋
ディスカッション
コメント一覧
ももママさん目標体重達成おめでとうございます!!
いつもブログを見て励みになってます^_^
今日から白湯を飲み始めました。
いつも常温の水を飲んでるので苦手意識はないですがちょっと手間がかかるのがネックです(><)
続けられるように頑張ります!
おおおおおお!遂に!
おめでとうございます!次なる目標は55キロという事ですが、最終的に何キロを目指してるんでしょうか?
ありがとうございます!!
最終目標は50キロです!
こんばんは(^^)
ももママさん、まずは最初の目標達成おめでとうございます☆
毎日の努力の成果ですねヽ(´ー`)ノ
私も右に習えで頑張ります!
ダイエット23日目
身長・154㎝
MAX体重・59キロ
現在の体重・54.5キロ
前日比・-0.3キロ
MAX比・-4.5キロ
目標体重:49.9kg
5191歩(途中外したまま忘れてたので実際はもう少し歩いてるかと)
エクササイズ29分
子供の習い事行って実家行って母の買い物に付き合ってお墓参りして…と夕方になったらもうやる気駄々下がりで、夕飯作りたくなくて、どっかでご飯食べて行こうかと提案したらば子どもたちが絶賛マック推しで、夕食がマックという致命的な食事内容に(*´Д`)
ダイエット前でさえいまだかつてマックで夕食とかなかったのにー。
気持ちが緩んできてるのかもしれません(´・ω・`)
7時間ダイエット聞いたことありますが、うちの生活スタイルだとどうしても無理で^^;
上の子の帰りが7時半、主人の帰りが9時近いことが多く、7時間に収めるためには下の子と私が先に夕食を摂り、その後上の子、そして最後に主人のご飯と3回も夕食を用意しなくてはならなくなる(´・ω・`)
今は7時40分くらいに子供たちと一緒に夕食タイムです。
目標達成おめでとうございます
私も糖質制限始めた頃の目標体重を達成し、ここ最近は55kg台をキープできているので次なる目標は53kg←これを来春の健康診断までと考えています。
最終的には50kgになりたいなーと思っていますが、ここに書き込んでダイエットを続けていると達成できそうな気がします
昨日 55.1kg
今日 55.0kg マイナス100g
54kg台が見えてるけどなかなか扉が開きませーん
おめでとうございます。
私も減ったと思ったらまた増えて、
の繰り返しです。
きゃぁぁぁぁぁぁぁ!!!!!
目標達成おめっとーございやす!!!
しかも前半てすごい( ゚ロ゚)!!
今停滞期だけどももさんの減量はめっちゃ素直に喜べます(笑)
今日、秋物出してたら持ってるズボンがどれもゆるゆるになってて、、嬉しい悲鳴あげてます。まだまだ痩せる予定だからまだ新しいのは買わないぞ~!
7時間ダイエットの情報もありがとう!
自分、向いてると思うのでやってみます!
なんか一日中ずーっと気を付けてるより、今は解放中~!って時間があるのは嬉しい♡メリハリ♡
私海老蔵さんと同じ体調管理してるんだ~♪とか言えるとこも魅力だZーーー!←昭和
あああー夜のアイスタイムしたいけど(家の目の前コンビニ爆)ももさんのお祝いって理由で食べずに半身浴して寝てやるZーーーー!!
おめっとぉー!!(゚∀゚ 三 ゚∀゚)
ちなみに最近知ってお試し中なのが、むくみが気になってたんだけど、起きてから14時までは水分がぶ飲みして、14時以降の水分はむくみになりやすいからがぶ飲みはしない方がいいとか。
出産用に買って放置してたメディキュットも履いてみよう。
知ってたらスルーしてね~♪
こんばんは。
トレーナーをしているシンママです。いつも応援してます!
お食事内容を見ていて感じたのですが…
たんぱく質をもっと摂ったら如何かなぁと(^-^)
そうすればもっと、筋肉がつきやすく(=基礎代謝up)なりますよ♪
わあああ!!
おめでとうございます。
わたしは
155センチ62キロです。
マックス67キロです。
ももママみたいに、早く60切りたいです!
やる気出ました。頑張ります
おめでとうございますぅぅぅ㊗️
有言実行、凄いです✨
私は、食欲落ちてあまり食べてないにもかかわらず、体重がからず。。。
ま、目標に向かって気長にダイエット続けていきます