有酸素運動

こんにちは、ネコおやじです！
昨夜は無事に野菜スープだけを食しました。👍✨
あ、料理中の味見はカウントしておりません。

⇒１ヵ月のビフォーアフター ...

こんにちは、ネコおやじです！
先日、浜田ブリトニーさんが
置き換えの酵素ダイエットで
マイナス10キロを達成したと同時に
ダイエット終了した日数と
同じ日数が経ってしまいました…！
かた ...

こんにちは、ネコおやじです！
ダイエットを開始して
２ヵ月で６キロ落ちたものの
３ヵ月目に突入してから
体重・体脂肪共に
ほぼ変化なしの私です…😭

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こんにちは、ネコおやじです！
昨日は更新できなくてすみませんでした。😭💦
土日は友人宅に家族でお泊りだったので
楽しすぎてお酒も食も進んでしまいました。😱 ...

こんにちは、ネコおやじです！
体重は変わりないけど
体脂肪が下がって筋肉が増えてたので
少しだけルンルンな私です。😍

⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ ...