ダイエット105日目(停滞期から抜けたっぽいです)
こんにちは、ネコおやじです！
寒い…！寒いですね…！
一段と冷え込んできたような…😰
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⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
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ダイエット105日目
今日の体重
今朝も体重及び
その他の数値が減ってました😊
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・58.7キロ
前日比・-0.2キロ
ＭＡＸ比・-7.3キロ
目標体重：55キロ
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢250cc(早朝)
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・ヨーグルト
・柿１個
・キウイ半分
＜昼ごはん＞
(友達とランチ)
・緑茶
・寿司7貫
・ミニうどん半分
・鯵南蛮漬少し
＜夜ごはん＞
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・水
・酢キャベツ
・野菜スープ少し
・しげパパが残した素麺少し
(↑急に素麺が食べたいつって)
※寝る前にラクビ１粒
＜間食＞
なし
＜トレーニング＞
①ワイドスクワット５分
②脂肪燃焼体幹トレーニング(6分)
足リンパマッサージ
最近、子供達が咳をしたり熱が出たりと、チラホラと体調を崩し始めました。😵
学校や保育園でも風邪が流行っているそうで、いよいよそんな時期かーという感じです。😰
私はというと、相変わらずめちゃくちゃ元気なんですが、油断せず自己管理に努めようと思います。💪✨
つい先週まで、初めての長い停滞期に悩まされてましたが、ようやく停滞期を抜けたっぽいです！🤣
体重だけじゃなく、その他のデブ数値(体脂肪・内臓脂肪等)も共に落ちてきているので、そういう意味でもダイエット順調です！👍✨
今まで着ていた服も若干の緩みが出てきました。😳
で、前からサロペットのガウチョ(黒)が欲しくてお店に行ったんです。
目当ての服はあったんですけど、その店はMサイズしか置いてなくて致し方なくMを試着してみたんですね。
そしたらなんと…
着れたんです…！
いや、厳密に言うと下半身デブなので上半身はMサイズの服でもなんとかいけてたんです。
ただ下半身はLかそれ以上のサイズしか絶対に入らなかったんです…！！
(ウエストがきついとかいうレベルじゃなく、太もものとこから無理だった)
それが今回、割とすんなり履けたことに驚きでした。🤣
ただ、履けたもののピチピチだったので、これはまだ人前に出れる範囲じゃないなと判断し、そっと棚に戻しました…😇👋
いつかスマートに着こなしたい…。
お尻を隠すファッションから脱して、着たい服を選べるように頑張ります！！！🤣
ではではこの調子で頑張っていきます！！💪😊✨