【ダイエット271日目】夏場の野菜スープの保存法はコレ！【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
今日は運動ゼロです～(;´Д｀)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
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⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット271日目
今日の体重
おわーーー！！
１日で1キロ以上も
増えてるぅぅぅ！
原因は昨夜のパスタ食べ過ぎと
寝る間にがぶ飲みした
水の重さだとは
分かってるんですが…
……(;´Д｀)
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.9キロ
前日比：+1.1キロ
ＭＡＸ比：-10.1キロ
目標体重：50キロ
＜朝ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・11種のチーズ入り野菜スープ
・牛肉と玉ねぎ炒め
・ミニトマト
・納豆
・白米(茶碗一杯)
・ブドウとみかん
↑
最近野菜スープに
とろけるチーズを入れるのに
どハマりしてます！
多分しばらく続くと思います。
＜昼ご飯＞
・水
・おにぎり２つ
・サンドウィッチ１パック
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・明太子クリームパスタ
↑
パスタは食べ過ぎました…
＜間食＞
・クッキー1枚
・饅頭１つ
↑
いただきもの
＜トレーニング＞
・山登り(往復1.5キロ)
・ウォーキング2.5キロ
↑
山登りでは
最初に代謝を上げるために
坂道ダッシュを繰り返してます。
普段一気に1キロ以上増えることがないので、今朝体重をはかった時は驚愕でした…！(ﾟДﾟ;)
前の晩に食べたものと寝る直前にがぶ飲みした水の重さだと頭では分かっているのですが…
不安になって田口氏にメールしましたよね。笑
そしたら田口氏から「脂肪って１日で１㎏増えると思いますか？」と返ってきて…
答えは「NO」に決まってますよね。(;´Д｀)
田口氏にそう言われて安心したのでした。。。笑
でも運動量が確実に落ちているので、体はブヨってきてます…！！！ヤバイ！！！
～今日のダイエット日記～
「夏場の野菜スープの保存法」
ジップロックから
凍った野菜の塊を出して
そのまま鍋に投入して
煮るだけ！！！
めちゃ楽です(*^-^*)
残りは鍋ごと冷蔵庫で保存！
読者さんから
いろんな保存方法を
教えてもらい
その中のどれかを
参考にさせていただきました☆
(*^-^*)
ひーー眠い。。。
今日はもう寝ます。
おやすみなさい～～(ﾟДﾟ;)ﾉｼ