ダイエット84日目(夜だけ野菜スープチャレンジ１日目)
こんにちは、ネコおやじです！
昨夜は無事に野菜スープだけを食しました。👍✨
あ、料理中の味見はカウントしておりません。
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⇒ダイエット中の砂糖につい
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ダイエット84日目
今日の体重
おぉ～初日からガクっと落ちたー！😳
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・59.5キロ
前日比・-0.8キロ
ＭＡＸ比・-6.5キロ
目標体重：55キロ
＜朝・昼ごはん＞
・水
・白米150ｇ
・野菜スープ
・高菜の漬け物
・納豆
・ウインナー３本
・小さいカップ麺(200㎉)
↑
全て台所でパパっと済ませた。
＜夜ごはん＞
・水
・野菜スープ
＜間食＞
・味付玉子１個
・タピオカミルクティー(140㎉)
＜トレーニング＞
②脂肪燃焼体幹トレーニング(6分)
③滝汗筋トレ+有酸素+ストレッチ(28分)
③お腹太もも腕引締めエクササイズ(11分)
④HIITチャレンジ(15分)
足リンパマッサージ
昨日は約１時間トレを頑張りましたー。
最近もんたも参加してくれるので、みんなで楽しく…じゃなく、私があれこれ口出ししながらハッスルしてます。💪✨
そして久々にやったHIITが効いたのか、夜のスープが早速効果あったのか、今朝はガクッと体重が落ちてました～。😍
でもスタート地点に戻ってきただけなので、まだまだこれからですね。🤔
昨日は午後の間食にタピオカミルクティーを飲んでいたので、夜はお腹が減っておらず野菜スープだけで充分腹が満たされました。😋
今日も運動と野菜スープ頑張ります！！💪✨
ではでは～😊👋