スィーツ難民のダイエッターさんに嬉しい情報です！泣【ダイエット351日目】
こんばんは、ネコおやじです。
この週末は
断捨離・掃除・模様替えで
朝から晩まで忙しく
運動もブログも更新できて
おりません！( ;＿;)/
なので断捨離中に意識して
体中の筋肉を
使いまくってるのですが…
すでに腹筋が筋肉痛です！
この調子～！( ｀ー´)q
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット351日目
本日の体重
昨夜は外食＆寝る前に
白いたい焼きも食べたけど
なぜか減ってました。
明日増えてるかな～？
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54キロ
前日比：-0.2キロ
ＭＡＸ比：-12キロ
目標体重：50キロ
昨日の食事
＜朝・昼ごはん＞
・MCTプロテイン(早朝)
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・ブランパン２枚(約160㎉)
(↑レタス、ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ、玉子)
・ミニトマト
・キウイヨーグルト
＜夜ごはん＞
(外食)
飲み物は水と烏龍茶。
お腹いっぱい食べました。
＜間食＞
・味付玉子１つ
・白いたい焼き１つ
昨日のトレーニング
・筋トレしながら半日断捨離
・下半身リンパマッサージ
本日のダイエット漫画
「スィーツ難民の
ダイエッターさんへ」
もう感謝しかない。
私のダイエット生活に
希望と張りと潤いを
与えてくださったことに
感謝致します。
アーメン。
シャトレーゼの
糖質カットスィーツ
ぜひ食べてみたいです！
ローソンのロカボシリーズも！
あと作ってみたい
美味しそうなレシピも
沢山あってほんと嬉しい…！
ワクワクしかない…
糖質が低くヘルシーであれば
味は何でもいいってわけでは
ないんですよね。
ダイエット中だからこそ
美味しい物が食べたい！
これに尽きますね。
(*´ω｀*)b
ぜひぜひスィーツ難民の方は
前記事のコメント欄を
読んでみてください！
知るのと知らないのとでは
大違いです！
夢のような世界ですぞ～！
さてさて明日も引き続き
筋トレを意識した断捨離に
精を出そうと思います！
ゴミ引き取り業者も
手配しているので
とにかく家中のゴミを
出しつくしたい！
スッキリ片付いた環境も
ダイエッターには必須。
ではでは頑張ります～！
(*´ω｀*)ﾉｼ