ダイエット98日目(痩・せ・な・い)
こんにちは、ネコおやじです！
今日もバタバタと
予定が詰まっているので
サクっと更新で！💦
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
ダイエット98日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・59.3キロ
前日比・+0.1キロ
ＭＡＸ比・-6.7キロ
目標体重：55キロ
＜朝ごはん＞
・水
・カレーライス
(白米80ｇ)
＜昼ごはん＞
(外食)
・お茶
・寿司
・味噌汁
↑
回転寿司で打ち合わせでした。
(量は腹八分)
＜夜ごはん＞
・水
・リンゴ２切れ
※寝る前にラクビ１粒
↑
お腹が減っていなかったので。
＜間食＞
なし
＜トレーニング＞
・全身ストレッチ
ゴリゴリ足リンパマッサージ
痩せません！！！！
66キロ⇒60キロまでは割とするする落とせたのに、食生活も摂取カロリーも運動量もさほど変わってないはずなんだけど、一体何がダメなのか。。。😭
今は何をしてもダメって感じです。
生理後の痩せ期、とは。
糖質も完全に断っているわけではないので、体が飢餓状態になっているとは考えにくいんだけど…
いっそライザップとかプロのトレーナーにこのわがままボディを預けたい…！(´；ω；`)
でもあれめちゃくちゃ費用がかかるんですってね。
そんな金はないわ…。
う～～…めげずに続けるしかないか。
頑張ろ！😭😭😭
今日は運動するぞ～～～！！！💪💪💪
ではまた明日！😊