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ダイエット102日目(梅酢ダイエットを2~3日試したら驚きの結果が…!)

こんにちは、ネコおやじです!

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(コメント参照
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い

 

ダイエット102日目
今日の体重

身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・59.3キロ

 

前日比・-0.1キロ
MAX比・-6.7キロ
目標体重:55キロ

 

<早朝>
・水で薄めた梅酢250cc

 

<朝・昼ごはん>
・緑茶コーヒー1杯(食前)
・水
・もち麦ご飯80g
・野菜スープ
・目玉焼き
・ウインナー2本

 

<夜ごはん>
・緑茶コーヒー1杯(食前)
・水
・味噌鍋
(〆はうどん)
※寝る前にラクビ1粒

 

<間食>
・豆腐少し

 

<トレーニング>
ゴリゴリ足リンパマッサージ

 

昨日はもん吉が体調を崩してベッタリだったので、運動はできませんでした。💦
まぁ最近頑張ってたからいいとしよう。🤗
筋肉を休める日も必要ってことで。😇
もん吉は一日でほぼ回復したので、今日は運動できそうです!💪✨

さてさて、読者さんに教えてもらった梅酢ダイエット。
2~3日試してみて、早速体にいろんな反応がありました!😳

・体がいつにも増して元気!
(体が軽い!!)

・空腹を感じにくくなった!

・甘い物や食への欲求が減った!

↑ネットで梅酢についての知識を得る前に、純粋に自分の体で感じたことを書きました。

そして最後に、尿漏れ。

コメントに書かれていたのですが、梅酢による好転反応らしいです!w
今まで産前と産後の時以外、尿漏れなんぞ滅多に起こしませんでしたが、梅酢を飲んで久々に少し尿漏れしました。

これらの体の変化を実感した後、梅酢による効能を詳しく調べてみました。🤔
調べた結果、効果をまとめてみると…

  • クエン酸のパワーによって疲労回復の効果。
  • 血流がよくなり代謝アップの効果。
  • 冷え性の改善の効果。
  • 梅ポリフェノールによる脂肪燃焼の効果。
  • 腸内環境が正常になり、美肌の効果。
  • インフルエンザ予防になる。
  • クエン酸回路の働きにより、食欲が大幅に減衰。

    ざっとまとめるとこんな感じなのですが、調べれば調べるほど梅酢は体にとってのスペシャルドリンクということが分かりました!🤩
    そして私の体に起きた変化は、やはり梅酢の効能によるものということもハッキリしました。

    いや、食欲がね…。
    体も心もこんなに元気なのに、食欲はほんまに落ちたんです…!😱
    今も目の前にずっとサーターアンダギーと鮭フライ(朝の残り)があるのに、全くもって食べたいと思わないんです…。

    それと体がほんっと軽い!😳
    前より体重が落ちたといっても、まだ約60キロある巨体なので軽いはずはないんですが、それでも明らか軽い!デメリットと言えば、塩分が多いので水でしっかり薄めて飲むように気をつける以外は、梅ポリフェノールは体に対するリスクもないみたいです。😊
    今回の私の体に起きた変化を見てみても、即効性があるというか、変化を感じやすいのでモチベも上がりますよね~。

    梅酢を教えてくださって本当に感謝です!🙏✨✨✨

    教えていただいた飲み方は、朝6時~7時までの間に、食前前に梅酢30ccを250ccの水で薄めて飲むだけなのですが、梅酢の塩分の濃さによってはしっかり薄めて飲んだ方が良いみたいです。
    (私は250ccの水で飲んでます)

    味は梅昆布茶に近い感じで飲みやすいです。😋
    しばらく続けてまた更なる効果が表れたら報告します~。😊

    ではまた明日~。🤗✨