ダイエット100日目(痩せると評判の緑茶コーヒーを試してみます！)
こんにちは、ネコおやじです！
ダイエットを開始して
100日が経ちました！！！
あっという間でした。😳
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⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
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ダイエット100日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・59.5キロ
前日比・+0.2キロ
ＭＡＸ比・-6.5キロ
目標体重：55キロ
＜朝ごはん＞
・水
・ヨーグルト
↑
起床後30分以内に飲む梅酢が
間に合いませんでした…
＜昼ごはん＞
(母さちよとランチ)
・ゆずティー
・和風パスタ１人前
・フルーツと野菜のサラダ
・バケット１つ
＜夜ごはん＞
・水
・おかず色々
※寝る前にラクビ１粒
＜間食＞
どら焼き半分
＜トレーニング＞
・ワイドスクワット５分
・ノーマルスクワット５分
・サイドランジ５分
①体幹トレーニング(ハード)15分
②How to Lose Weight (12分)
③HIITチャレンジ(15分)
ゴリゴリ足リンパマッサージ
昨日は食べ過ぎたので運動を頑張りました～😵
久々に体幹トレのハード(15分)に挑戦しましたが、きっつぅぅぅぅぅぅぅう！！はぁん！
いつもの６分の体幹トレには慣れましたが、15分のはとても慣れる気がしない。
でも今メンタルが上向きなので、汗をかくのが爽快で気持ちいいったら！！🤩✨
最近同じトレーニングメニューばかりなので、今日は有酸素エクササイズやろうかな。😊
そして読者さんに教えていただいたのがこちら。
「緑茶コーヒーダイエット」！！
緑茶とコーヒーを１：１で割ったものを、毎食前に１杯飲むだけで痩せるという。
早速本日試してみたのですが、えーお味の方はですね、、、🤔
↑のリンクの記事にはコーヒー+緑茶の組み合わせは、意外とスッキリした味わいで飲みやすいと書かれていましたが、私的感想を言わせていただくと激マズでした。😇
私が元々ブラックコーヒーを好まないからなのでしょうか…。
漢方薬を飲んだ時のような味わい深いまずさでした。🤗
でも痩せると思えば全然飲める。
勿論これさえ飲めば何食べてもいい訳ないので、今まで通り食生活に気をつけながら、毎食前に忘れず飲もうと思います。😊☕
もし成果が出たら皆さんもぜひ試してみてください(笑)
緑茶コーヒーダイエットのことを教えてくださった読者さん、ありがとうございます！！！🤣✨
ではまた明日～。😊👋