【ダイエット225日目】すみません、今日は愚痴です…【漫画】
こんばんは、ネコおやじです…
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⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
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⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
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⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット225日目
今日の体重
う～ん、、、
生理前でしょうかね。。
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.7キロ
前日比：+0.3キロ
ＭＡＸ比・-11.3キロ
目標体重：4月までに52キロ台
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢350cc(早朝)
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ少し
・くるみトースト
(チーズ、ハム、卵１個分)
・ミニトマト３つ
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・パイン３切れ
＜昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ少し
・アボガドチーズ
・麻婆豆腐もち麦ご飯80ｇ
・タンドリー風サラダチキン
・味付玉子１個
・ミニトマト３つ
↑
昼ご飯というか
ほぼ夕方に近い時間です。。
＜夜ごはん＞
(弁当と惣菜)
・水
もん吉が残したおかずと
おにぎり小３つ
からあげ小１個
タルタルチキン１切れ
↑
ちょっと訳あって
この日はスーパーの弁当で
済ませました…。
昼ご飯が遅かったので
夜は抜くつもりでしたが
おにぎりが意外と美味しくて
食べてしまった…！(T_T)
＜間食＞
なし
＜隙間トレーニング＞
なし
＜午後のトレーニング＞
・ワイドスクワット20回
・サイドランジ左右20回ずつ
・ドンキーキック左右20回ずつ
・ファイアハイドランド左右20ずつ
・ヒールキック左右20ずつ
・ブリッジ20回
・レッグレイズ左右40回ずつ
・肩甲骨引締め20回
・バストUP肩甲骨エクササイズ20回
・足パカ20回
・お尻歩き(前後30回ずつ)
★ちぃチャレンジ9日目クリア！
（↑筋トレ5種・20回×1セットずつ）
今日は初っ端から暗い感じですみません…(T_T)
もう愚痴しかないので、苦手な方は遠慮なくスル―しちゃってください。。
この２～３月は
プライベートも仕事も
何かと忙しくて
深夜作業もずっと続いてて。
普段、土日の休みも
あってないようなものなので
(むしろ平日より忙しい)
なんかこう気の休まる時が
ずっとなかったんですよね。。
アレもしなきゃコレもしなきゃって
常に何かから追われてる気がして。
でもまぁそれは一時的なもので
今の忙しい時期が過ぎたら
落ち着くだろうなと思ってたんです。
そんな矢先にしげパパが
体調を崩してしまったのと
今日は上二人が不在で
もん吉の「ねぇねぇ」攻撃が
私に一人に集中してしまったのと
確定申告も全く手つかずの状態で
締切が過ぎてる漫画も多々あって
さらに生理前のイライラもあり
今日はほんとストレスで
狂い死にしそうでした。。
ダイエットを始めて以来
こんなに食べたのは多分初めて…
ってぐらい今日は食べまくりました。
でも罪悪感を感じる余裕すらなくて
これだけ狂ったように
次から次へと食べたのに
罪悪感はゼロ。。
…いいのか悪いのか。
もう一つ愚痴を吐かせてもらうと
最近PTAの役員仕事(学級委員)で
バタついてるんですけど
最初めちゃくちゃ偉そうに仕切って
自ら学級委員長にまでなったくせに
面倒なことは一切せず…
でも誰かが動かなきゃ進まないから
私があっちこっち動きまくって…
無責任なことをするなら
立候補なんかすんなし！！
っても～～面倒なこともありつつ。
しかもグループLINEで
こっちが質問したことに対して
返事もないからこれまた進まなくて。
あ、返事がないのは
その無責任な人１名のみね。
既読はついてんだけどね。
大人なんだし遊びじゃないんだから
きちんと返答ぐらいしろよってね。
はぁー…もぉぉぉー…(笑)
(すみません、本当に愚痴です。。。)
その面倒でさっさと終わらせたい
役員メールを打ってる最中に
もん吉が横から何度も何度も
話しかけてくるから
メールすら打てなくて
キーーーッて爆発しちゃったり。。
(ごめんね、もん吉…)
もう今日は散々な一日でした。。
こんなに色々重なったのは
本当久々と言うか…
まぁ滅多にないことなんです。
なのであまり耐性もできてなくて…
すみません…
溜まってる毒を
一気に吐かせてもらいました…。
(;´＿｀)
ただ、寝れば大概のことは回復するし
嫌なことも一時的なことなので
明日は明日の風が吹く！
ってことで明日はいつも通りの私に
きっと戻ってるのでご心配なく。
(; ･`д･´)ﾉ
ではではすみません、
今日はもう寝ます～( TｖT)ﾉ
今日はちぃトレが休みでよかった。。
今日の運動は何もしてません。( ;∀;)
明日からまた頑張ります！(*^^)v
ではまた明日～(*^^)ﾉｼ