【ダイエット227日目】これからお世話になるトレーナーさんはこの方【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
今日も朝から検診に確定申告に
あっちこっちとバタバタでした。
でも元気！！！(=ﾟωﾟ)q
良かった…精神的にも肉体的にも
しっかり回復できてる(*´ω｀)q
ご飯もちゃんと作れました。
(至極面倒だけど)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット227日目
今日の体重
増えてしまった分
しっかり調節していかんと…
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.3キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比・-10.7キロ
目標体重：4月までに52キロ台
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢350cc(早朝)
・水
＜昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ
・アボガドチーズ
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・味付玉子１個
・ミニトマト３つ
・もち麦ご飯80ｇ
・牡蠣オイル漬け２粒
＜夜ごはん＞
(惣菜パーリー)
・MCTオイル緑茶コーヒー
・水
・野菜スープ
・オードブル
・サラダ
・チーズケーキ
↑
おかずの量は少しずつです
＜間食＞
なし
＜隙間トレーニング＞
なし
＜午後のトレーニング＞
なし
★ちぃチャレンジ11日目できず…
前にチラリとお話しましたが、先日パーソナルトレーニング第一回目のセッションを終えました(*´ω｀)b
その時の様子や、モニターを受けることになったきっかけなども遡ってUPしていこうと思います！
～本日のダイエット漫画～
「モニターの依頼がきた時の話」
というわけで
宜しくお願いしゃす！！
私の家からは遠くて通えないので
LINEのビデオ通話を利用して
リモートでセッションを行います。
今の時代は凄いですよね。
支社が沢山ある会社にしても
高い交通費と時間を使って
はるばる本社に集まらなくても
パソコンさえあれば
その場でテレビ会議ができる
時代ですもんね。
もはや距離なんて
問題ではないのだと
改めて感激。
ただやっぱり
パーソナルトレーニングとなると
直接手で触れないと
難しい部分もあると思うので
リモートでどこまで試せるか
そこも興味深いところです(‘ω’)ノ
ただ一回目のセッションで
私の苦手なところを
すぐに見抜かれて
さすがプロは凄いなーと
思った次第です。
その話はまた後日…。
ではまた明日～(*´ω｀*)ﾉｼ