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【ダイエット222日目】私の骨盤や身体の歪みの原因とは【漫画】

こんばんは、ネコおやじです!
昨日とうって変わって
今日はさむ!(; ・`д・´)

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット222日目
今日の体重

 

身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.4キロ

 

前日比:+0.2キロ
MAX比・-11.6キロ
目標体重:4月までに52キロ台

 

<朝ごはん>

・水で薄めた梅酢350cc(早朝)
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ
・玉子かけもち麦ご飯80g
・納豆

 

<昼ごはん>

・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ
・ツナ入り酢キャベツ&玉ねぎ
・山芋とワカメと梅のポン酢和え
・味付玉子1個
・カレーナンドック
・ミニトマト3つ

 

 

<夜ごはん>
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ
・パスタ2/3

 

<間食>
なし

 

<隙間トレーニング>
・バックキック左右30回ずつ
・足を左右に上げるやつ30回ずつ
・ワイドスクワット50回
・内もも引締め50回
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ

 

 

<午前のトレーニング>
なし
★ちぃチャレンジ6日目rest

 

 

昨日のちぃトレはrest日だったので、隙間トレのみ。(‘ω’)ノ

昨日は私の悩みについて、沢山お答えくださってありがとうございました!!!m(:_;)m
私は筋トレとかボディメイクによるアプローチのことしか頭になかったんですけど、そうではなくセルライトや骨盤・骨の歪みが原因の可能性が大きいこと、それによるアプローチの仕方などとっても参考になりました…!!!m(T_T)m

まず原因が何なのか考えないといけないので、コメントを踏まえた上で私の現状をご説明しますね。(; ・`д・´)ゴクリ…

 

~本日のダイエット漫画~

「私の体の歪みに関係する悪い癖」

 

産後の矯正ベルトは
ほんとやっときゃ良かったって
一番後悔してます(;_;)/
とこちゃんベルトが良いって
よく聞くんですけど
実際私の周りでも
産後にとこちゃんベルトを
使用していた人が多くて
しかも細い人ばかり(/_;)
現在妊娠中の方は
骨盤矯正ベルトを
強くオススメします…!

もう私の体は
めちゃくちゃ歪んでますね。
ただ、ダイエット初日の画像と
最近の画像を見比べてみたら
これでもだいぶマシに
なってました(; ・`д・´)
でも左右の肩の高さや
ヒザ小僧の位置がズレてますし
左右の足の太さも違ってました。。
いただいたコメントを見返しながら
骨盤の歪みを直すストレッチや
骨を正しい位置にはめこむ?方法を
試してみようと思います(:_;)
あと太ももの横の肉撃退用に
ストレッチポールや筋膜リリースも
凄く気になってます!!
(コメントで多かった)

とくにストレッチポールは
前々からコメントで
よくオススメされるし…
欲しい…(; ・`д・´)

それともしかしたら今後
リモートでパーソナルを
受けられるかもしれないので
(昨日の記事でチラっと書いたやつ)
もし受けられることになったら
その様子や身体の変化を
報告していきます(=^ω^)ノ

ダイエットを通して
分かったことですが
プロの手を借りずに
宅トレで美ボディを
作られている方
本当に尊敬します…!!
ほんと凄いと思う…!!

というわけで引き続き私も
頑張っていきます!!(; ・`д・´)
ちなみに今日もまだ
ちぃトレを終えていないけど
絶対やります。絶対。

ではまた明日~!(*´ω`*)ノシ