【ダイエット152日目】目標体重まで１キロ切りました！【漫画あり】
こんにちは、ネコおやじです！
生理後の痩せ期なのか
隙間トレとその他もろもろの
積み重ねの成果なのか
総合的になんやかんやなのか
地味に少しずつ落ちてます！
(;_;)/~~~
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ダイエット152日目
今日の体重
ついに55キロ台キター！！
嬉しい…！！( ;∀;)
20代、一番太ってた頃の
体重に戻りました。
(一番太ってた頃て)
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.8キロ
前日比・-0.3キロ
ＭＡＸ比・-10.2キロ
目標体重：年内に54キロ台
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢(早朝)
・水
・野菜スープ
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・味付玉子１個
・もち麦ご飯80ｇ
(無添加海藻ふりかけも)
＜昼ごはん＞
なし
＜夜ごはん＞
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・牛肉の野菜炒め少し
・牡蠣のバター醤油マヨ少し
・ピザ２切れ
・寝る前にラクビ１粒
＜間食＞
・ピザ２切れ
・チョコ２粒
↑
トータルでこの日
ピザを４切れも
食べちゃいました…！(;´Д｀)
しかも薄い生地じゃなくて
フワフワのパン生地系のやつ…
＜隙間トレーニング＞
・上半身ストレッチ
・股関節ストレッチ
・腰回し
・かかとの上げ下げ100回
・バックキック左右30回ずつ
＜夕方のトレーニング＞
なし
昨日は母さちよが泊まりに来ていたので、トレーニングはお休みしました。(´ω｀;)
あと夕方から大量の牡蠣オイル漬けを仕込んでいたから、時間がなかったというのもある。
でも体重・体脂肪共に落ちてるし、何かしら隙間トレをやっておけば罪悪感はさほどない。(=ﾟωﾟ)ﾉ
だからと言ってこの状況に甘んじては絶対にダメなので、ぼちぼちまとまったトレーニングをしないといけないんですけどね…。
さてさて、目標体重まで１キロを切りました！！
年末まで残り約２週間…。
間にクリスマスイベントを挟むし外食もするだろうけど、なんとか54キロ台にいきたい…！(;´Д｀)
～今日のダイエット漫画～
「今朝のわたくしごと」
体型は気にするけど
下着は気にしないスタイル。
上下ともそれぞれ
一番着心地が良いのを
チョイスするので
こうなる。