【ダイエット178日目】日々体重をはからないとこんなことに…【漫画】
こんにちは、ネコおやじです！
最近隙間トレにズンバを
取り入れつつある私です。
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット178日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.6キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比・-10.4キロ
目標体重：3月までに50キロ台！
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢(早朝)
・水
＜昼ごはん＞
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・水
・野菜スープ
・焼きサバ
・味付玉子
・もち麦ご飯80ｇ
・ネギ入り納豆
↑
まだ酢キャベツだけ
復活しておりません。
＜夜ごはん＞
・緑茶コーヒー１杯(食前)
・カレー
・ナン
・サラダ
・タンドリー(風)チキン
↑
けっこう食べました。
＜間食＞
なし
＜隙間トレーニング＞
・全身ストレッチ
・お尻を伸ばすストレッチ
・風呂で下半身マッサージ
＜夕方のトレーニング＞
ランニング4.5キロ
昨日はほぼ休まず普通のペースで４.5キロ完走できました！
(しんどくなったら歩かずペースを落として走ってます)
走り始めて700ｍ～800ｍ地点の辺りが一番しんどいんですけど、そこを頑張って走りぬいたら段々辛くなくなってくるんですよね。
脳から何か分泌されてんのかね…？
ともかくあれだけ走るのが嫌いで、ましてや長距離なんて論外ってぐらい嫌いだったのが、今こうして定期的にランニングできている自分がなんか不思議なんですよね。
～本日のダイエット漫画～
「奴は確実に太った」
やっぱりね！！！
そのアゴのたるみは
嘘ではなかった！！
しげパパには散々
「運動しろ！」
だの
「運動しないと痩せんぞ！」
だの
「食うな！」
だの
「鏡で自分を見て見ろ！」
「やっべっぞ！」
だの散々言われてきたので
その仕返しじゃないけど
奴に言いたいことは
山ほどあるんだ。
しかも私のダイエットが
食事改善+運動に対し
しげパパの場合は
食事制限+運動なので
食事に関しても
私が優位に立って
ものが言えるように
なったんです。
なので最近気分がいいです。爆
ただまぁしげパパは
筋肉量が多く代謝も良いので
同じ量の運動をしても
私より何倍もの汗をかくので
そこは心底羨ましい…。(;´Д｀)
元々100キロ近い体重だったのを
約半年で70キロ台に落としてたので…。
ただ食事のバランスは悪いので
健康ではないです。
私が作る野菜スープも
「味が薄くてまずい」の一点張りで
一切飲んでくれないので
惜しいなぁ…と思います。(´～｀)