【ダイエット254日目】今月末までの目標体重に到達できませんでした…【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
とうとう今日が年度末ですね。
やり残していることは…
たくさんあります。(苦笑)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット254日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.1キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比・-11.9キロ
目標体重：4月までに52キロ台
↑
達成できず。。。
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・しらすと明太子ご飯
(米は120ｇ)
↑
朝から１日
お出かけだったため
梅酢は無し
＜昼ごはん＞
(ファミレス)
・ハンバーグ単品
・ミニドリア
・シーフードサラダ
・フォカッチャ
・和風スパゲッティ
野菜のソテー
↑
ハンバーグ以外は
4人でシェア
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・鶏と彩野菜のソテー
・ローストビーフのサラダ
・串カツ3本
＜間食＞
なし
＜隙間トレーニング＞
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
＜午後のトレーニング＞
・ウォーキング5キロ
昨日も朝から１日お出かけだったので、梅酢は飲まずに軽く食べて出たのですが、家を出た直後から胃に違和感。。。。
嫌な予感は的中し、その後お腹を壊し散々な１日となりました…(;´Д｀)
(道中のあらゆる施設のトイレをお借りしました)
少々古いものを食べても滅多にお腹を壊すことがないので、何でやろ…珍しいな…原因がさっぱり分からん…と一人苦しみ悶えました。
後に原因が分かったのですが、なんと朝の食前に飲んだ緑茶コーヒーの緑茶が腐っていたのでした～(;´Д｀)
沸かした後、常温で３日ぐらい出しっぱなしにしていたので、臭いを調べればヤバイと分かるはずなのですが、コーヒーで臭いがかき消されて気づかなかったんでしょうね。。。
古い緑茶は相当危険というのは知っていたのですが、改めてそのヤバさを実感しました。
以後気をつけよう…。
(夕方にはすっかり治りました)
～本日のダイエット漫画～
「今月の目標体重に到達できず…」
それから
他の方の記録を見るのも
やる気に繋がるんじゃ
ないかと思ってます！＾＾
いつもコメントで
記録をつけてくださっている方の
体重や状況は把握しているので
体重が減っていたりすると
自分のことのように
嬉しいんですよね。(*´ω｀*)
そしてその方が頑張ってる姿を
想像すると
自分も頑張ろうって気に
なれるんですよね。
自分の体重が減って喜んだり
目標体重に到達した報告をすると
自分のことのように喜んでくれる
読者さんがいらっしゃるんですけど
それと同じ気持ちですね…！(T＿T)
(その節は本当に感謝です…)
そして目標体重に
到達できなかったことの本題。
今月こそは停滞期を打破
できるかな～という
淡い期待を持ってましたが
無理でした。。。泣
まぁでも結果ばかり気にして
凹んでいても仕方ないので
引き続き腐らず諦めず
「来月こそは！」という思いで
頑張っていく所存です！！泣
田口氏のトレを始めてからは
腰回りに肉が落ちてきたり
連続して53キロ台が
ちら見えしたりと
良い兆候は見えてきてます！
というわけで
明日からまた一週間
ポジティブに頑張って
いきましょう！(*^-^*)ﾉｼ