【ダイエット204日目】母さちよにMCTオイルを勧めてみた【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
今日は家から出ずに
だらだら過ごしてました～(´＿｀)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒私のダイエット
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット204日目
今日の体重
昨日に引き続き
キープできてる！(=ﾟωﾟ)ﾉ
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.3キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比・-11.7キロ
目標体重：3月までに50キロ台！
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢350cc(早朝)
・水
＜昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー１杯(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・ツナ入り酢キャベツ＆玉ねぎ
・チーズのせサラダチキン
・ミニトマト３つ
・玉子とマカロニのサラダ
・もち麦ご飯80ｇ
(晩の残りの野菜炒めを乗せて)
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー１杯(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・豆腐ハンバーグ２個
(大根おろしたっぷりソース)
・山芋のソース焼き
・白菜とツナのとろとろ煮
＜間食＞
・ホット豆乳200cc
・シリアルブラックバー(173㎉)
・りんごパン１切れ
↑
体重が減ったのをいいことに
また調子に乗って食べた…
＜隙間トレーニング＞
・ワイドスクワット30回
・内もも引締め30回
・足を真横に上げ下げ左右30回ずつ
・バックキック30回
・ニートゥエルボー左右30回ずつ
・ドンキーキック左右40回ずつ
・肩甲骨エクササイズ30回
・股関節ストレッチ
・風呂で全身リンパマッサージ
＜午後のトレーニング＞
・ズンバ3～4分×7回
今日は朝からダラダラモードです。。。(;´＿｀)
そして母さちよの還暦祝いとして本人が直径30㎝のホールケーキを持参してきたので、ケーキや洋菓子を沢山食べてしまいました…！
ケーキを食べたのはクリスマス以来だけど美味しかったー！(;´Д｀)
～本日のダイエット漫画～
「母さちよにMCTオイルを勧めてみる」
ちなみに梅酢知ってる？
と聞いたら
「知らない」と言われました。
というわけで
母さちよで実験してみたい。
果たしてMCTオイルだけで
効果が出るのかどうか。
勿論、健康的に痩せるには
適度な運動や食生活の改善は
必須だと思うんだけど
母さちよは超がつく程の
ズボラ人間なので
生活から改善させるのは
期待できないんですよね。
おそらく緑茶コーヒーを
食前に飲むことすらしないと思う。
それなら……と思ったのが
MCTオイルを食事に摂り入れる！(; ･`д･´)
おかずにたらすぐらいなら
彼女にもできるだろう。
多少のやる気があり、忘れていなければ。
最近いただいたコメントでも
１日三食の食事に
摂り入れただけで痩せたよ！
という報告をいただいたので
試してみる価値はありそう。
また後日、母さちよが
MCTオイルダイエットを
始めた際に変化があれば
報告しますね！(=ﾟωﾟ)ﾉ
ちなみに私が使っている
MCTオイルはコレ。
↓↓↓
明日はしげパパともこ氏が
用事でいないので
もん吉と公園にでも行くかな～。
ではまた明日！(*´ω｀*)ﾉｼ