【ダイエット234日目】どうした田口氏…！？ちょっと裏側のお話【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
今日は週２回の尻トレをしました！
もうすでに左の尻が筋肉痛。
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット234日目
今日の体重
昨日は正直
糖質を摂り過ぎました…
ただ体重は増えたままだけど
体脂肪は減っている。
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.1キロ
前日比：+0.2キロ
ＭＡＸ比・-10.9キロ
目標体重：4月までに52キロ台
＜朝ごはん＞
・水
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ
・牡蠣オイルのパスタ
・アボガドチーズ
・オレンジ１切れ
＜夜ごはん＞
・水
・お好み焼き1/2
・せせりチーズ焼き
・明太子オムレツ
↑
緑茶コーヒーを
飲み忘れました。
＜間食＞
・お菓子色々
(主にチョコ…)
・ホットカフェオレ
＜隙間トレーニング＞
・ズンバ3～4分×2回
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
＜午後のトレーニング＞
・うんこ座りトレ1分×５回
・うんこ座りスクワット
(15回×３セット)
★ちぃチャレンジ離脱
↑
理由は後日説明します。
昨日は昼から妹と子供達が遊びに来たので、牡蠣オイルを使ったペペロンチーノを振る舞いました。
そしてチビ達と一緒にお菓子をちょこちょこつまんでしまいました…(;´＿｀)
ところで先日の２回目のパーソナルトレ以降、体重が少し増えたままなのですが、体脂肪は減っていたのと、服のサイズは変わっていない…というか前より若干緩くなったような…？ないような…？
なんかそんな感じです。(; ･`д･´)b
～本日のダイエット漫画～
「どうした田口氏！？」
田口すぃぃぃぃぃ
って心の中で叫びました。
いやほんとそんなしんどい時に
申し訳なかったな…と。(;´Д｀)
しかも凄い偶然なんですけど
ちょうど牡蠣のオイル漬けで
牡蠣ペペロンチーノ作っている時に
メールがきたという。
というわけで今回早速
田口氏の許可を得て
漫画にさせていただきました。
(すぐネタにする)
牡蠣…あたったら
辛いですよね…。( ;∀;)
私も過去に何度かあたって
死ぬ思いをしたことがある…。
ちなみに牡蠣オイル漬けは
しっかり火を通してあるので
いつも大量に作って
大量に消費してますが
あたったことは
一度もありません(=ﾟωﾟ)b
というわけで裏側の小話でした。
田口氏、今はもう回復したので
大丈夫とのことですが
牡蠣はもう当分食べないだろうな…。
ではではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ