【ダイエット255日目】田口氏が本気モードに。【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット255日目
今日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.5キロ
↑
身長が１㎝伸びてたので
155⇒156㎝に変更。
前日比：+0.4キロ
ＭＡＸ比・-11.5キロ
目標体重：？月までに？キロ台
↑
田口氏が本気モードになり
どうなるか分からないので
一旦保留に。
＜朝ごはん＞
・水
・串揚げ３本
＜昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・鶏つくね入り野菜スープ
・アボガドチーズ
・もち麦ご飯80ｇ
(↑白米60ｇ追加)
・納豆
・ミニトマト
・味付玉子１個
・ゆず七味チキン
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・酢の物
・唐揚げ２口
・もやしと玉子のお好み風
・菜の花とベーコン炒め
＜間食＞
エッグタルト
(いただきもの)
＜隙間トレーニング＞
なし
＜午後のトレーニング＞
・股関節ストレッチ３種
・う○こ座りトレ1分
・ティッシュう○こスクワット
(15回×3セット)
今日は週２回の鬼スクワットの日…！
何回やってもきついけど、きついからやった後の達成感がパない…！
ちゃんとサボらず筋肉意識してできた自分を褒めます。( ＾ｖ＾)ノ
～本日のダイエット漫画～
「田口氏が本気モードに」
田口氏、本気モード
スイッチ・ON
食事の指導だけかと思って
喜んでたら
そんな甘いわけないってね。
痩せるには食事と運動！
…ですよね。(; ･`д･´)
いやでも本当に
めちゃくちゃ心強い…！！泣
もう自分の力では
今の減量までが限界なのかと
思っていたので…(;´Д｀)
田口氏が本気モードに
なってくれたことで
もうライザップ並みに
痩せれる気がしてきました。
これで今年の夏はビキニ…！
は、さすがにいろんな意味で
厳しいだろうと思うので
腹を出すのとショートパンツを
綺麗に履きこなせるように
なれるかも…！！？
いや、なりたい！！！泣
一体どんな鬼のような
メニューが組まれるのかと
正直不安の方が大きいですが
田口氏にめちゃくちゃ
期待してしまってます。
ではまた後日
今週のパーソナルトレ後に
ご報告したいと思います。
ではではまた明日～！(=ﾟωﾟ)ﾉ