【ダイエット277日目】GW中のダイエットはどうする？【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
食べ過ぎ飲み過ぎで増えた分
早速調整に入ってますが
今日はもんたの誕生日で
夜にはケーキが…(;´Д｀)/
自分の分はなるべく小さめに
切り分け(たつもり)ました。
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット277日目
今日の体重
順調に調整中…が
今日食べたケーキや
ご飯やらで…ボゥン！
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・56.1キロ
前日比：-0.5キロ
ＭＡＸ比：-9.9キロ
目標体重：50キロ
＜朝・昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・チーズと11種の野菜スープ
・もち麦ご飯160ｇ
・サラダチキン
・ミニトマトとアボカド
・味付玉子１個
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・ひじき煮
・海鮮チャーハン少し
＜間食＞
・ミルクレープ
＜トレーニング＞
なし
来週の連休は色々と予定やイベントがあるので、食事面を管理する自信がなく、それならば連休までにしっかり調整していきたいところですが、今日はもんたの誕生日祝いでケーキやご飯も少々食べ過ぎてしまいました…！(; ･`д･´)
平日で皆の帰りが遅いため、お祝いは休日に改めてしよう、ということで夕飯は通常運転だったのですが、少し食べ過ぎてしまいました…。
深夜を過ぎた今現在も全然お腹が空いていない…(;´Д｀)アウトや…。
～本日のダイエット漫画～
「来週のGWに向けてのダイエット計画」
GW中のダイエット計画が
あまりストイックすぎると
到底守れる気がしないので
ざっくりと決めました。
やっぱり不安なのは
食事の管理ですね。
普段の休日なんかも
そうなんですが
子供と１日ベッタリ過ごすと
精神的に疲れてしまって
「あ～もう今日は惣菜！」
とか
「どっか食べに行こう！」
ってなりがちなので
どこかに出かけたりせずとも
食事が乱れそうな雰囲気が
プンプン漂っている
わけですよ…。
でもさすがに10日間
そんなことをしたら
金銭面もダイエット面も
両方アウトですからね…。
結局自分自身が意識して
頑張るしかないですね！
はい、頑張ります！
ではまた明日～(*´ω｀*)ﾉｼ