【ダイエット309日目】カロリー管理のあすけんというアプリが良すぎた…(今さら)【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
今日はジムに行ってきました～！
そして昨日は何にもやる気せず
ダイエット記事をお休みしました。
すみません…m(__;)m
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット309日目
本日の体重
(生理5日目)
ガッツリ減ってますけど
理由は前日の晩ごはんを
抜いたからです。
(食欲がなくて…)
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・53.6キロ
前日比：-1.2キロ
ＭＡＸ比：-12.4キロ
目標体重：50キロ
＜朝・昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・納豆もち麦ご飯120ｇ
・10品目野菜サラダ
・サラダチキン100ｇ
＜夜ごはん＞
・ホット抹茶１杯
・びわ1個
(食欲がなく)
＜間食＞
・びわ3個
・ﾐｯｸｽﾅｯﾂ1袋(143㎉)
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1個
＜トレーニング＞
なし
・足指ストレッチ
・下半身リンパマッサージ
～本日のダイエット漫画～
「カロリー管理のアプリ
あすけんの良さを今さら知った」
ちなみに上記の昨日の
トータル摂取カロリーは
850キロカロリーで
点数は40点でした。(笑)
(夕飯抜いたから…)
そら1.2キロも減るわ…。
あ、もちろん食事を
抜くのは良くないし
食べてないから
ガッツリ減っただけなので
食べたらすぐ戻るやつです。
ただこのアプリに
記録するだけで
自然と食欲が落ちました。
あと不足している栄養素が
わかるのもありがたい！
あすけんのアプリ
今後の私のダイエットの
強～い味方になりそうです！
まずはこれも続けることを
頑張ろう！
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ