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【ダイエット309日目】カロリー管理のあすけんというアプリが良すぎた…(今さら)【漫画】

こんばんは、ネコおやじです!
今日はジムに行ってきました~!
そして昨日は何にもやる気せず
ダイエット記事をお休みしました。
すみません…m(__;)m

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット309日目
本日の体重

(生理5日目)
ガッツリ減ってますけど
理由は前日の晩ごはんを
抜いたからです。
(食欲がなくて…)

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・53.6キロ

 

前日比:-1.2キロ
MAX比:-12.4キロ
目標体重:50キロ

 

<朝・昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・納豆もち麦ご飯120g
・10品目野菜サラダ
・サラダチキン100g

 

<夜ごはん>
・ホット抹茶1杯
・びわ1個
(食欲がなく)

 

<間食>
・びわ3個
・ミックスナッツ1袋(143㎉)
・アーモンドベビーチーズ1個

 

<トレーニング>
なし
・足指ストレッチ
・下半身リンパマッサージ

 

~本日のダイエット漫画~

「カロリー管理のアプリ
あすけんの良さを今さら知った」

 

 

ちなみに上記の昨日の
トータル摂取カロリーは
850キロカロリーで
点数は40点でした。(笑)
(夕飯抜いたから…)
そら1.2キロも減るわ…。
あ、もちろん食事を
抜くのは良くないし
食べてないから
ガッツリ減っただけなので
食べたらすぐ戻るやつです。

ただこのアプリに
記録するだけで
自然と食欲が落ちました。
あと不足している栄養素が
わかるのもありがたい!

あすけんのアプリ
今後の私のダイエットの
強~い味方になりそうです!
まずはこれも続けることを
頑張ろう!

ではまた明日~!(*´ω`*)ノシ