ダイエットに必須の水が飲めなかった私が、飲めるようになった方法とは【ダイエット312日目】
こんばんは、ネコおやじです！
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ダイエット312日目
本日の体重
おかえり54キロ台。
昨夜炒飯を
食べ過ぎてしまい…。
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.1キロ
前日比：+0.3キロ
ＭＡＸ比：-11.9キロ
目標体重：50キロ
＜朝・昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・ブランパン1/2
(サラダ･チキン･アボカド)
・バナナヨーグルト
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・ブロッコリーと豚の炒め
・胡瓜と大根の浅漬け
・オイスター炒飯
(↑２回おかわり)
＜間食＞
・味付玉子１個
・ミックスナッツ１袋
＜トレーニング＞
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ
～本日のダイエット漫画～
「ダイエットに必須の水が
飲めるようになった方法」
私の場合
こんな感じで水のことが
長い間ネックだったのですが
これ一本で解決しました！
このボトルが便利すぎて
ご飯を食べる時も
このボトルを使うようになり
コップを一切使うことが
なくなりました。
500mlのペットボトルの水を
飲まれている方は
そのままで問題ないんですけど
私の場合、少しでも節約しようと
安い２ℓサイズのミネを
箱買いしているので
いちいち注がなくては
ならないのです。
そして水を飲むようになって
タピオカミルクティーを除く
甘いジュースや炭酸や
冷たいドリンクなどが
一切ダメになりました。
もう常に常温の水。
これがベスト！
あ、でも最近少し
食事面を厳しくしたら
タピオカもあまり
飲みたいと思わなく
なりました。。
今私が飲んでいるのは
主に水、プロテイン、豆乳
たまにおつうじ屋さんの
コーヒーや抹茶を
飲むぐらいですかね。
もともと常温の水が
苦手という人も
ずっと飲んでれば慣れます。
慣れたら今度は
ジュース類が多分ダメになります。
そして水が飲みやすい＆美味しいと
感じるようになります。
(私は最初水が苦手でした)
ではでは水もこまめに飲んで
引き続きダイエットを
頑張っていきましょう！
また明日～(*´ω｀*)ﾉｼ