メールアドレスを記入して購読すれば、更新をいち早くメールで受信できます。

242人の購読者に加わりましょう

ダイエットに必須の水が飲めなかった私が、飲めるようになった方法とは【ダイエット312日目】

こんばんは、ネコおやじです!

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット312日目
本日の体重

おかえり54キロ台。
昨夜炒飯を
食べ過ぎてしまい…。

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.1キロ

 

前日比:+0.3キロ
MAX比:-11.9キロ
目標体重:50キロ

 

<朝・昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・ブランパン1/2
(サラダ・チキン・アボカド)
・バナナヨーグルト

 

<夜ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・ブロッコリーと豚の炒め
・胡瓜と大根の浅漬け
・オイスター炒飯
(↑2回おかわり)

 

<間食>
・味付玉子1個
・ミックスナッツ1袋

 

<トレーニング>
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ

 

~本日のダイエット漫画~

「ダイエットに必須の水が
飲めるようになった方法」

 

私の場合
こんな感じで水のことが
長い間ネックだったのですが
これ一本で解決しました!

このボトルが便利すぎて
ご飯を食べる時も
このボトルを使うようになり
コップを一切使うことが
なくなりました。

500mlのペットボトルの水を
飲まれている方は
そのままで問題ないんですけど
私の場合、少しでも節約しようと
安い2ℓサイズのミネを
箱買いしているので
いちいち注がなくては
ならないのです。

そして水を飲むようになって
タピオカミルクティーを除く
甘いジュースや炭酸や
冷たいドリンクなどが
一切ダメになりました。
もう常に常温の水。
これがベスト!
あ、でも最近少し
食事面を厳しくしたら
タピオカもあまり
飲みたいと思わなく
なりました。。

今私が飲んでいるのは
主に水、プロテイン、豆乳
たまにおつうじ屋さんの
コーヒーや抹茶を
飲むぐらいですかね。

もともと常温の水が
苦手という人も
ずっと飲んでれば慣れます。
慣れたら今度は
ジュース類が多分ダメになります。
そして水が飲みやすい&美味しいと
感じるようになります。
(私は最初水が苦手でした)

ではでは水もこまめに飲んで
引き続きダイエットを
頑張っていきましょう!
また明日~(*´ω`*)ノシ