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皆さんは何かにときめいてますか?【ダイエット319日目】

こんにちは、ネコおやじです!
今日は急きょ予定が入り
ジムには行けませんでした。
明日こそは行きたい!
(; ・`д・´)

 

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット319日目
本日の体重

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.9キロ

 

前日比:-0.3キロ
MAX比:-10.4キロ
目標体重:50キロ

 

<朝ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・糖質ゼロチキン1つ

急ぎの仕事があり
ちゃんと食べる時間がなく。

 

<昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・11種の野菜スープ
・野菜のマリネ
・スパイシーチキン3つ
・ほうれん草のエビクリームパスタ

先日念願のパスタを
作って食べたものの
思ってたのと違ったので
リベンジしました。
今回は美味しかった!
無印のエビクリーム。

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・厚揚げ大葉チーズ1口
・鶏とズッキーニのトマト煮込み
・じゃが芋のガレット
・玉子玉ねぎワカメ中華スープ

 

<間食>
・クッキー2枚

いただきもの

 

<トレーニング>
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ

 

~本日のダイエット漫画~

「トキメキの対象が変わった」

 

妹さくらからは
興味ない人特有の
くそテキトーな感想を
いただきました。(浣腸て)

これ多分ダイエッターの
あるあるなんじゃないかな~
と思ってるんですが
どうでしょう…??
インスタやネット上で
外国人筋トレ美女の
引き締まったボディや
(でも出るとこ出てる)
ギュンッと上がった
プリケツを見て
見惚れたりしませんか…?
美しい筋トレ動画に
見入ってしまったり…。

ズンバのあの人も
バイオリンのあの人も
かっこいいけど(だから誰)
筋トレ女子はまた違った
トキメキを感じるというか。
「はぁーんっ♡」って
なります。笑
トキメキというか憧れか。

そういう刺激も入れつつ
美意識向上と若さと
ポジティブ元気を
保ちたいものです!

明日はジムに行けるといいな!
いや、行く!
ではまた明日~(*´ω`*)ノシ