皆さんは何かにときめいてますか？【ダイエット319日目】
こんにちは、ネコおやじです！
今日は急きょ予定が入り
ジムには行けませんでした。
明日こそは行きたい！
(; ･`д･´)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット319日目
本日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.9キロ
前日比：-0.3キロ
ＭＡＸ比：-10.4キロ
目標体重：50キロ
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・糖質ゼロチキン1つ
↑
急ぎの仕事があり
ちゃんと食べる時間がなく。
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・11種の野菜スープ
・野菜のマリネ
・スパイシーチキン3つ
・ほうれん草のｴﾋﾞｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
↑
先日念願のパスタを
作って食べたものの
思ってたのと違ったので
リベンジしました。
今回は美味しかった！
無印のエビクリーム。
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・厚揚げ大葉チーズ１口
・鶏とｽﾞｯｷｰﾆのﾄﾏﾄ煮込み
・じゃが芋のガレット
・玉子玉ねぎﾜｶﾒ中華ｽｰﾌﾟ
＜間食＞
・クッキー２枚
↑
いただきもの
＜トレーニング＞
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ
～本日のダイエット漫画～
「トキメキの対象が変わった」
妹さくらからは
興味ない人特有の
くそテキトーな感想を
いただきました。(浣腸て)
これ多分ダイエッターの
あるあるなんじゃないかな～
と思ってるんですが
どうでしょう…？？
インスタやネット上で
外国人筋トレ美女の
引き締まったボディや
(でも出るとこ出てる)
ギュンッと上がった
プリケツを見て
見惚れたりしませんか…？
美しい筋トレ動画に
見入ってしまったり…。
ズンバのあの人も
バイオリンのあの人も
かっこいいけど(だから誰)
筋トレ女子はまた違った
トキメキを感じるというか。
「はぁーんっ♡」って
なります。笑
トキメキというか憧れか。
そういう刺激も入れつつ
美意識向上と若さと
ポジティブ元気を
保ちたいものです！
明日はジムに行けるといいな！
いや、行く！
ではまた明日～(*´ω｀*)ﾉｼ