10キロ痩せたら言われるようになったこと【ダイエット320日目】
こんにちは、ネコおやじです！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット320日目
本日の体重
土日で増えた分の
調整完了です！
減らないのは
ここからなんだよな…
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.5キロ
前日比：-0.4キロ
ＭＡＸ比：-11.5キロ
目標体重：50キロ
＜朝・昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ1/2
・アボガド納豆
・半熟卵かけもち麦ご飯
・サラダチキン
(↑野菜マリネソース)
・ｽﾞｯｷｰﾆとｼﾒｼﾞのﾄﾏﾄ煮込み
・甘夏ヨーグルト1/2
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ1/2
・豚野菜炒め
・胡瓜の浅漬け
・刺身
・昆布のマヨサラダ
・小鰯の南蛮漬け
・白身のムニエル
＜間食＞
・じゃがりこ明太子
↑
食べてしもうたよ。。
＜トレーニング＞
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ
～本日のダイエット漫画～
「10キロ痩せたら
言われるようになったこと」
多分若く見られる
理由の一つに
服が着こなせるように
なったというのも
あると思います。
MAX太っていた頃は
体型がカバーできるような
ロングカーデに
ガウチョを合わせたりとか
していたのですが
今はウエストを強調するような
着こなし？服？を
着るようになりました。
↑
下半身が太かったり
お尻がでかくても
ウエストを強調すれば
全体的にスッキリして
見えるため。
もうね、やっぱり
人から「若い」「綺麗」
って言われるのは
めちゃくちゃ嬉しいです！
着たい服が着れるように
なったことと同じで
ダイエットを頑張ってきて
良かった～～～！！
と思える瞬間の一つです！
やはり加齢による
老いには勝てないので
ダイエットしようか
迷っている人は
なるべく早く
実行した方がいいです！
花の寿命が短いように
人生は長いですが
綺麗でいられるのは
ほんの一部の間だけです。
後で後悔しても
年齢的な若さは
二度と戻ってきません。
歳を重ねるごとに
綺麗を維持するのは
お金もかかるし
いろんな意味で
ハードになってきます。
頑張りましょう！！
ではまた明日～(*´ω｀*)ﾉｼ