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10キロ痩せたら言われるようになったこと【ダイエット320日目】

こんにちは、ネコおやじです!

 

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット320日目
本日の体重

土日で増えた分の
調整完了です!
減らないのは
ここからなんだよな…

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.5キロ

 

前日比:-0.4キロ
MAX比:-11.5キロ
目標体重:50キロ

 

<朝・昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ1/2
・アボガド納豆
・半熟卵かけもち麦ご飯
・サラダチキン
(↑野菜マリネソース)
・ズッキーニとシメジのトマト煮込み
・甘夏ヨーグルト1/2

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ1/2
・豚野菜炒め
・胡瓜の浅漬け
・刺身
・昆布のマヨサラダ
・小鰯の南蛮漬け
・白身のムニエル

 

<間食>
・じゃがりこ明太子

食べてしもうたよ。。

 

<トレーニング>
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ

 

~本日のダイエット漫画~

「10キロ痩せたら
言われるようになったこと」

 

 

多分若く見られる
理由の一つに
服が着こなせるように
なったというのも
あると思います。

MAX太っていた頃は
体型がカバーできるような
ロングカーデに
ガウチョを合わせたりとか
していたのですが
今はウエストを強調するような
着こなし?服?を
着るようになりました。

下半身が太かったり
お尻がでかくても
ウエストを強調すれば
全体的にスッキリして
見えるため。

もうね、やっぱり
人から「若い」「綺麗」
って言われるのは
めちゃくちゃ嬉しいです!
着たい服が着れるように
なったことと同じで
ダイエットを頑張ってきて
良かった~~~!!
と思える瞬間の一つです!

やはり加齢による
老いには勝てないので
ダイエットしようか
迷っている人は
なるべく早く
実行した方がいいです!
花の寿命が短いように
人生は長いですが
綺麗でいられるのは
ほんの一部の間だけです。
後で後悔しても
年齢的な若さは
二度と戻ってきません。
歳を重ねるごとに
綺麗を維持するのは
お金もかかるし
いろんな意味で
ハードになってきます。
頑張りましょう!!

ではまた明日~(*´ω`*)ノシ