久々にビフォアフ画像を公開！大事なのは数字じゃなくやはり見た目でした。【ダイエット318日目】
こんにちは、ネコおやじです！
しげパパがまたもやぎっくり腰、
そして昨夜からもん吉が
熱を出してしまい
バタバタでした。(;´‗｀)
↑
ただ咳・鼻水なく現在37.1度で
本人ずっと元気で食欲も旺盛！
明日から幼稚園復活できそう。
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット318日目
本日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.2キロ
前日比：-0.4キロ
ＭＡＸ比：-10.4キロ
目標体重：50キロ
＜朝・昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・11種の野菜スープ
・もち麦梅昆布おにぎり
・糖質ゼロチキン
・11品目サラダ
・甘夏1/2
＜夜ごはん＞
・11種の野菜スープ少し
・オクラと豚と大葉の炒め
・麻婆茄子豆腐
・白米３口分
・ツナポテトサラダ
・納豆ｷﾑﾁ辛味噌ｽｰﾌﾟ少し
↑
緑茶コーヒー飲み忘れ
＜間食＞
・味付玉子１つ
・いくらと鮭のおにぎり１つ
・ウインナー３本
・おにぎり小１つ
↑
調整するとか言いながら
今日も食欲ヤバめでした。。
＜トレーニング＞
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ
本日のダイエット漫画～
「久々にビフォアフ画像で
モチベを上げた」
横の厚みが減ってた…‼
道理でジムで脇腹を
鍛えるようになって
お腹や腰周りがスッキリ
してきたな～という実感は
確かにありました。
お尻も少し上がったかな？
ちなみに両方同じ
加圧レギンスです！
継続は力なり！
ローマの道も一歩から！
筋肉は裏切らない！
土曜日からジムに行けてないので
明日もん吉が無事に登園できたら
ジムに行ってこようと思います！
それにしても下半身の脂肪は
一番最後に落ちるというけど
内ももを鍛えている割には
ほとんど変化なしです…。
まだまだアプローチが
足りないのかな…。
でも努力を続けていれば
いつか減ることを信じて
頑張ります！！！
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ