一週間のとある実験の結果報告をします【ダイエット326日目】
こんにちは、ネコおやじです！
今朝は原因不明の
眠気とだるさがあり
ギリギリまで寝てました。
最近近所の腕のいい整体院を知り
昨日診てもらったのですが
どうやらその好転反応の
ようでした。すげー！
その話はまた後日。
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット326日目
本日の体重
やばいよ……
とうとう52キロ台に
きてしまった…。
ここまで減らせたので
約一週間試していたことの
検証結果を本日発表します！
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・52.9キロ
前日比：-0.4キロ
ＭＡＸ比：-13.1キロ
目標体重：50キロ
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・味噌汁
・鶏ミンチと野菜のハンバーグ
・10品目野菜サラダ
・ミニトマト
・明太子もち麦ご飯
・ﾊﾞﾅﾅ1/2ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・豚とじゃが芋のオイマヨ炒め
・胡瓜とワカメとｶﾆｶﾏ酢の物
・ｽﾞｯｷｰﾆと玉ねぎのﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き
＜間食＞
・ﾁｰｽﾞﾀﾞｯｶﾙﾋﾞキンパ4つ
↑
米密度が高いやつ…
＜トレーニング＞
なし
・足指ストレッチ
・下半身リンパマッサージ
～本日のダイエット漫画～
「とある実験の結果報告」
ちなみに食生活は
一切変えてません。
間食もしてるし
この一週間の中で
がっつりパスタも食べてます。
むしろ体重が落ちていって
いるのをいいことに
若干食べる量増えてます。
ジムに行く回数も
変わってないし
自宅では運動を一切しません。
睡眠時間も変わってないし
特別なサプリを
飲み始めたわけでもない。
なので食事を我慢したとか
一切辛い思いもしてません。
たった一つだけ
あることをしただけです。
１分もかからないやつです。
もう少し長い期間
検証してみてから
結果と実践内容を
報告しようと思ってたんだけど
これだけの変化が出たから
もう充分だと思い。(＾＾;)
体重52キロ台なんて
つわりの時と
母乳を与えてた
半年ぐらいの期間と
結婚１年目ぐらいの時
以来です！(約７年前)
( ;∀;)/
数字じゃなく
見た目が大事だけど
あ～～単純に嬉しい！！！
というわけで詳細は
明日書きますね！
明日はジムに行きたいけど
やらなきゃいけないことが
沢山あるので難しいかも…。
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ