痩せたいけど何から始めればいいのか分からない人へ【ダイエット342日目】
こんにちは、ネコおやじです！
昨日はバタバタしていて
何も更新できませんでした。
(; ･`д･´)
今日はジムでがっつり
運動できたのだけど
夕飯のパスタを食べすぎた…
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット342日目
本日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・53.8キロ
前日比：+0.1キロ
ＭＡＸ比：-12.2キロ
目標体重：50キロ
昨日の食事
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
・11種の野菜スープ
・ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２枚
・スパイシーチキン3本
・10品目野菜サラダ
・キウイ1/2とバナナ1/2
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・卵白と胸ミンチカレー炒め
・厚揚げのツナマヨチーズ焼き
・鶏の照り焼き
＜間食＞
・クッキー2枚
・おにぎり１つ
・ウインナー１本
↑
食欲に火がついてもうて
食べすぎました…！
昨日のトレーニング
なし
本日のダイエット漫画
「痩せたいけど何から始めれば
いいのかわからない人へ」
私もインスタから
情報を得ることを始めたのは
けっこう最近のことなんです。
きっかけはコメントで
インスタで人気の
ダイエッターさんを
教えてもらったから。(＾ω＾)
そこからありとあらゆる分野の
ダイエッターさんや
プロのトレーナーさんに
広がりました。
そうすると勝手に
ありとあらゆる分野の
ダイエット情報が
どんどん入ってくるんですよ。
そこからなかなか
実行には移せなくても
情報を知るのと知らないのとでは
大違いです。(; ･`д･´)
そこで得た知識は
いざダイエットを始めた時に
必ず役に立ちます！
ダイエットは近道なんかなく
地道にコツコツと
手探りでやっていくしかない
世界なんですけど
知識が増えれば増えるほど
無駄が省かれて
その道のりは短くなります！
(´・ω・｀)
私も最初から
インスタのダイエッターさんの
存在を知っていれば
もっと効率よく
ダイエットできたのにな…
ってよく思います。
そしてダイエット専用の
アカウントを作れば
ダイエットの情報を得ながら
レコーディングダイエットも
できちゃうという優れもの。
今の私には
インスタのダイエット情報は
このダイエットブログの
更新と同じぐらい
手放せないものになっております。
ぜひインスタを活用されることを
オススメします。(*´ω｀*)
明日はもん吉を
大きい公園に連れてって
私も元気に動き回ってきます！
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ