目の下の茶クマをどうにかしたい！どなたかオススメケアを教えてください…【ダイエット343日目】
こんにちは、ネコおやじです！
今日は大きな公園に行って
沢山動いてきましたよ～！
暑いし日焼けが
気になったけど…(;´Д｀)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット343日目
本日の体重
昨夜のパスタの食べ過ぎで
一気に増えました。
その反省として糖質ゼロ麺を
本日大量買いました。
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.6キロ
前日比：+0.8キロ
ＭＡＸ比：-11.4キロ
目標体重：50キロ
昨日の食事
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
・フルーツヨーグルト
・ゆで卵1つ
・野菜と鶏のオリーブ油炒め
・スパイシーチキン3本
・自家栽培ミニトマト
・オートミール野菜スープ
↑
オートミールデビュー。
(白米も少し入れたけど…)
見た目まずそうだけど
味は美味しい。
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏ムネミンチでヘルシーな
ミートソースパスタ
↑
ソースはヘルシーだけど
パスタは太るやつ。。
＜間食＞
なし
昨日のトレーニング
＜ジム＞
・股関節ストレッチ3種
・全身ストレッチ
・筋トレ胸(20回×3セット)
・筋トレ内もも(20回×4セット)
・筋トレ足(20回×3セット)
・筋トレお腹(20回×3セット)
・筋トレ背中(20回×3セット)
・ダンベルワイドスクワット
(10㎏ダンベル20回×3セット)
・ダンベル片足スクワット
(10㎏ダンベル左右10回ずつ)
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ
(5㎏ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ×2、15回×2ｾｯﾄずつ)
・有酸素サイドステッパー(15分)
・終わりの全身ストレッチ
・下半身リンパマッサージ
本日のダイエット漫画
「目の下の茶クマをどうにかしたい。
どなたかオススメケアを教えて…」
MAXデブの頃は
メイクは面倒だし
ネイルは興味ないし(常に深爪)
ファッションなんて
自分が着たいものではなく
なるべく細く見える服しか
選べなかったので
美に関してほとんど
楽しめなかったんですよね。
それが今
どれも楽しめるようになって
メイクやネイルに時間を
かけるようになりました。
これは私の中ですごい変化！
ただその中で最大の悩み
目の下のクマのせいで
メイクが毎回イマイチで…。
肌の調子が良くて
化粧ノリがバッチリでも
クマがそれらを全て
台無しにしてくれる。。
コンシーラーは必須ですが
とにかく厚塗り感が出てしまい
一気に老け感が増します…。
(;´Д｀)
どなたかお詳しい人
いらっしゃいませんか…？
茶クマに効く美白美容液、
もしくは茶クマに合う
コンシーラーでも
いいです…！！！
消せないのなら
引き続き隠す方法でも全然OK！
ネットで散々探してみたけど
どれが良いのか
全然分からなかったです…。
茶クマには色々原因があるけど
とにかく目をこするのが
最も良くないみたいです。
(私めちゃこすってる)
忌まわしき茶クマ…！
どうにかしたい～～(;_;)/