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痩せたいけど何から始めればいいのか分からない人へ【ダイエット342日目】

こんにちは、ネコおやじです!
昨日はバタバタしていて
何も更新できませんでした。
(; ・`д・´)
今日はジムでがっつり
運動できたのだけど
夕飯のパスタを食べすぎた…

 

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット342日目
本日の体重

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・53.8キロ

 

前日比:+0.1キロ
MAX比:-12.2キロ
目標体重:50キロ

 

昨日の食事

<朝ごはん>
・MCT緑茶コーヒー
・水

 

<昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー
・水
・11種の野菜スープ
・モッツァレラチーズフランスパン2枚
・スパイシーチキン3本
・10品目野菜サラダ
・キウイ1/2とバナナ1/2

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・卵白と胸ミンチカレー炒め
・厚揚げのツナマヨチーズ焼き
・鶏の照り焼き

 

<間食>
・クッキー2枚
・おにぎり1つ
・ウインナー1本

食欲に火がついてもうて
食べすぎました…!

 

昨日のトレーニング

なし

 

 

本日のダイエット漫画

「痩せたいけど何から始めれば
いいのかわからない人へ」

 

私もインスタから
情報を得ることを始めたのは
けっこう最近のことなんです。
きっかけはコメントで
インスタで人気の
ダイエッターさんを
教えてもらったから。(^ω^)
そこからありとあらゆる分野の
ダイエッターさんや
プロのトレーナーさんに
広がりました。
そうすると勝手に
ありとあらゆる分野の
ダイエット情報が
どんどん入ってくるんですよ。

そこからなかなか
実行には移せなくても
情報を知るのと知らないのとでは
大違いです。(; ・`д・´)
そこで得た知識は
いざダイエットを始めた時に
必ず役に立ちます!
ダイエットは近道なんかなく
地道にコツコツと
手探りでやっていくしかない
世界なんですけど
知識が増えれば増えるほど
無駄が省かれて
その道のりは短くなります!
(´・ω・`)

私も最初から
インスタのダイエッターさんの
存在を知っていれば
もっと効率よく
ダイエットできたのにな…
ってよく思います。
そしてダイエット専用の
アカウントを作れば
ダイエットの情報を得ながら
レコーディングダイエットも
できちゃうという優れもの。

今の私には
インスタのダイエット情報は
このダイエットブログの
更新と同じぐらい
手放せないものになっております。
ぜひインスタを活用されることを
オススメします。(*´ω`*)

明日はもん吉を
大きい公園に連れてって
私も元気に動き回ってきます!
ではまた明日~!(*´ω`*)ノシ