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私が長年患っていた蕁麻疹が改善された理由【ダイエット】

こんにちは、ネコおやじです!

 

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

本日の体重

少しずつ減少…

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.8キロ

 

前日比:-0.3キロ
MAX比:-11.2キロ
目標体重:50キロ

 

昨日の食事

<朝・昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー
・水
・12種の野菜スープ
・10品目の野菜サラダ
・もち麦ご飯
(↑ちりめん青菜ふりかけ)
・チーズスパイシーチキン
・味付玉子1つ
・紫キャベツのマリネ
・バナナヨーグルト
・追加で白米80g

ほんと毎日
変わり映えしない内容だけど
私にとって楽ちんベスト飯。

 

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・キノコのスープ
・10品目の野菜サラダ
・一口エビフライ4尾
・カニグラタンコロッケ1つ

 

<間食>
・白いたい焼き1/2

 

昨日のトレーニング

なし
・全身リンパマッサージ

お盆まで超絶忙しい&予定ありで
運動する時間と余裕がないので
増えないように気をつけてます。
(増えてるけど)

 

美容漫画

「私が長年患っていた
蕁麻疹が改善された理由」

 

 

蕁麻疹の厄介なところは
原因を特定しにくい
ところなんですよね~。
蕁麻疹の7割は
原因不明と言われているので。
なのでどの皮膚科にかかっても
原因を探るより
自分に合う薬を見つけて
蕁麻疹が出ない状態を
保つことで改善に繋がる、
と、よく説明されました。
大体完治するのに
5~6年はかかると
言われていて
「げっ、そんなに…!?」
と、当初衝撃を受けましたが
私の場合
軽く10年は越えましたね。。

蕁麻疹の改善に
運動も関係しているのかな?
と思い調べてみたのですが
あまりヒットしませんでした。
でも蕁麻疹がひどかった頃と
今を比べて変わった部分は
食事を改善したことと
運動量が増えたことなので
となるとやっぱり
改善に繋がったのは食事かなと。
ちなみに食事改善と言っても
当時は野菜スープを
飲むようになった
程度なのですが
それだけでも充分
効果があったと
いうことですね!多分!
(=゚ω゚)ノ

やはり適度な運動と
バランスの良い食事で
健康的な生活を送る。
これに尽きると思います。
あと蕁麻疹の発症には
ストレスも関係するので
ダイエットを通して
考え方がポジティブになり
以前よりストレスを
溜めにくくなったことも
あるかもしれません!
(*^^)b

以上が私の
蕁麻疹改善に繋がった
きっかけと道のりでした。

ではではまた明日!(*´ω`*)ノシ