気づいたらイケメンの○○さんと完全一致していた件。【ダイエット353日目】
こんにちは、ネコおやじです。
今日もジム行けました！
昨日は割とガッツリ目に
筋トレをしたので
今日は有酸素メインで。
(=ﾟωﾟ)q
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット353日目
本日の体重
結局土日に食べ過ぎた分は
その後の体重・体脂肪共に
響きませんでしたね。
いい感じ！(*´ω｀*)b
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・53.6キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比：-12.4キロ
目標体重：50キロ
昨日の食事
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
↑
朝から断捨離＆業者対応で
食べる時間がなかった。
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・海鮮巻き５切れ
・10品目野菜サラダ
・味付玉子１つ
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・豚と夏野菜のトマトカレー
(もち麦ご飯120ｇ+米少し)
・巨峰４粒
＜間食＞
・ミニチョコ棒アイス１つ
昨日のトレーニング
(宅トレ)
・筋トレ内もも５種(6分)
・足痩せ美脚筋トレ(5分)
・バニトレ下半身痩せ(20分)
・背中＆くびれ(お腹)トレ(4分)
・ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ全身筋トレ(12分)
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ二の腕引締め(6分)
・ダンベル筋トレ20回×1ｾｯﾄ
(↑名前がわからない)
・ズンバ(20分)
・下半身リンパマッサージ
本日のダイエット漫画
「気づいたら○○さんと
完全一致していた件」
好んで黒のタンクを着用し
楽だからという理由で
前髪を真ん中わけしていたら
自分が武田真治さんと
完全一致していたことに
今日初めて気づきました。
髪をグシャグシャにしたら
更にシンクロ度が高まった。
前々から武田真治さんを
フォローしてたのに
何で今の今まで
気づかなかったのか
自分の視覚を疑う。
話は武田真治さんに
移りますが(移るんかい)
熱烈なLOVEのファン、
というわけではないのですが
なんか見ちゃうんですよね。
単純に顔と体がかっこよくて
インスタで見かけてから
ずっとフォローしています。
(*´ω｀*)
美しいおじさん…
つまり私にとっての目の保養。
あんなかっこいい46歳は
なかなかいない！(=ﾟωﾟ)ﾉ
というわけで
今日はしょうもなく
有益さのかけらもない記事で
申し訳ない(; ･`д･´)b
毎回ポジティブ思考な記事や
ダイエット頑張ろう的な
内容だったら
読む方も疲れるかなと思い
たまにはこんな感じのネタも
挟んでいこうと思います。←
さて、明日も有酸素運動が
１時間できるかな。
うん、頑張ろう！
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ