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糖質制限にオススメ!リピ決定の激うま簡単レシピ【ダイエット】

こんにちは、ネコおやじです!
毎日暑いですね…(;´Д`)
でもクーラー病にならないよう
冷房で適温を保つことを
心掛けております。
(; ・`д・´)ノ
(武田真治スタイルで)

 

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

本日の体重

とりあえず浮腫みを
どうにかして
53㎏台に戻そう。

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.4キロ

 

前日比:-0.3キロ
MAX比:-11.6キロ
目標体重:50キロ

 

昨日の食事

<朝ごはん>
・MCT緑茶コーヒー
・水

 

<昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・12種の野菜スープ
・もち麦ご飯120g
・胡瓜の浅漬け
・和風サラダチキン1/2
・10品目野菜サラダ
・紫キャベツのマリネ
・ネギ入り納豆
・デラウェア

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・オクラの豚巻きポン酢炒め
・きんぴら鶏ゴボウ
・ベーコンとアスパラ炒め
・もち麦ご飯120g

 

<間食>
・たけのこの里(小袋)1つ
・じゃがりこ1/2
・味付玉子1つ

 

昨日のトレーニング

・バランスボールストレッチ
・全身リンパマッサージ

 

本日のダイエット漫画

「糖質制限にオススメ!
激うま簡単レシピ」

 

写真がなくて申し訳ないのですが
元のレシピは
豚バラを使っていたり
若干↑のレシピとは
異なるのですが
ざっくりこんな感じです!
塩コショウとチーズマヨで
大体の味がつくので
その他の調味料は
なくても大丈夫です。

子供達にも大好評で
メインおかずにもなるので
我が家でけっこうリピしてます。
(*´ω`*)b

糖質制限+脂質制限を
している方には
向かないかもしれませんが
私は脂質はある程度
有りにしているので
チーズを使った料理は
けっこう多いです。

とにかく
美味しい・簡単・時短で
なんといってもヘルシーなので
ダイエット中でも罪悪感なく
しっかり食べられるおかずなので
オススメです!
お試しあれ~(*´ω`*)b

ではまた明日!(*´ω`*)ノシ