私が今ハマっている楽チン＆コスパ最高のネイルのやり方【美容】
こんにちは、ネコおやじです！
安定して隙間筋トレが
できております～！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
本日の体重
じわじわ減ってます…が、
体脂肪は簡単には落ちないのを
実感しています…( ;∀;)
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55キロ
前回比：-0.2キロ
ＭＡＸ比：-11キロ
目標体重：49キロ
↑
まだダイエットの
リハビリ中にもかかわらず
１キロハードルを上げました。
昨日の食事
＜朝ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
・納豆もち麦野菜スープ
・味付玉子１個
・バナナヨーグルト1/2
＜昼ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー
・水
・10品目野菜サラダ
・野菜と鶏のオリーブ炒め
・糖質オフパン２枚
(玉子、スパイシーチキン)
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・牛肉と舞茸のｵｲｽﾀｰ炒め
・鰆の西京焼き
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと玉子と野菜のサラダ
・白米80g
・なし1/2
＜間食＞
・タピオカミルクティー
昨日のトレーニング
・朝ストレッチ
・バックキック(左右20回ずつ)
・ワイドスクワット(30回)
・サイドランジ(左右20回ずつ)
・かかと上げ(10回)
・足パカ30回
・足こぎ20回
・下半身リンパマッサージ
漫画
「私流セルフネイルのやり方」
先日のストーリーに
載せたのはこれ↓
というなんちゃって
セルフネイルですが
コスパ的に満足しています。
(*´ω｀*)
なんと言っても楽チン！！！
最初ネイルシールを
爪の幅に合わせて
小刻みにカットしたり
爪に貼りつける作業が
少し難しかったのですが
割とすぐ慣れました。
慣れてしまったら
もうこっちのものというか
面倒臭さも半減ですよね。
最初は上記のように
所費費用がかかるけど↓
・ネイルシール約千円
・UVライト千円～1500円
・ジェルトップコート約700円
４千円までは
いかないかなって感じ。
ネイルシールと
普通のマニキュアの
トップコートだけでいいなら
UVライト＆ジェルは
必要ないので
もっと安く済ませられるけど
やっぱりシール感が出るので
ジェルの方が断然仕上がりに
テンションが上がります！
あのぷっくり艶感が
いいんですよね～(*´ω｀*)
ちなみに近所の100均一にも
ネイルシールが１枚単位で
販売されているんですけど
大体売切れているんですよね…。
それと私のダイエット友達が
どこかの100円ショップで
無地のネイルシールが
販売されたとの
情報をくれたので
どうしてもこれを
いつかゲットしたい！
ところが今のところ
近所の100円ショップには
入荷されてなーい！
(;_;)/~~~
ネイルに挑戦するまでは
ネイルの良さなんて
実は１ミリも
分からなかったけど
一度ネイルの良さを知ったら
俄然ハマってしまいますね。
(; ･`д･´)
意外と料理や生活には
支障がないんですよね。
爪先が綺麗だと
すごーくテンション上がるし
それだけでウキウキします。
(*´ω｀*)
なので誰かに
見せるためというより
自分のためって感じですね。
というわけで今後も
セルフネイルを
楽しんでいきたいと思います！
(*^^)v
私が持ってるのはこれ。
↓↓↓
ジェル用のトップコートは
このベースとセットのを
買ったんだけど
ベースの方は使ってない。。
（トップ単品が見当たらなくて…）
↓↓↓
多分一番安い
ネイルシールがこれ。
もう半分は使ったかな。
↓↓↓
こっちは
６セットで千円だけど
少し値段が高くなってる分
デザインが可愛い。
↓↓↓