【ダイエット244日目】田口氏に弱音を吐いたら…【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
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⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット244日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.9キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比・-11.1キロ
目標体重：4月までに52キロ台
＜朝ごはん＞
・水
↑
朝から用事があるため
梅酢はなし
＜昼ごはん＞
(回転寿司)
・緑茶
・寿司10貫
・苺アイス1/2
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・すき焼き
・〆にうどん
↑
お腹いっぱい食べた…
＜間食＞
・味付玉子1個
＜隙間トレーニング＞
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
＜午後のトレーニング＞
なし
昨日はモコ氏の卒業式だったので、朝の梅酢はなし。
…なので昼にめちゃくちゃお腹が空いて、寿司をむさぼり食ってしまいました…。
からの夜はお祝いで豪華にすき焼き。
これまたお祝いにいただいた美味しい牛肉だったので、〆も含めてむさぼり食ってしまいました…。
というわけで、この時期お祝い事が多くて、豪華な食事や外食が続いたりしてます。( ;∀;)ﾉ
～本日のダイエット漫画～
「田口氏に弱音を吐いたら…」
田口氏の言葉は
今の私にめちゃくちゃ
響きました…！(;_;)/~~
そして納得。
ダイエットに期限はないし
出来る時にやればいい。
今の生活が大事。
その大事な生活の中に
家族のことも含まれている。
私の中でダイエットも
重要で大事なことだけど
家族や生活のことは
それよりもっと
大事なことですもんね。
当たり前のことなんだけど
焦りや罪悪感からくる
ストレスや余裕のなさで
そんな当たり前のことも
見えなくなってました。
もちろん忙しくても
逆に燃える～～！って人や
自分にストイックな人は
たくさんいると思うけど
私には合ってないと
いうことでしょう。(/_;)
うん、何もかも完璧に
理想通りに、、、
なんて無理だわ。
でも田口氏に励まされて
心に余裕ができたのか
なんか一気にやる気が出てきて
昨日できなかった鬼筋トレを
今日やることができました。
しかも「やらなきゃいけない」
という気持ちではなく
「今、やりたいからやる」という
気持ちでできました！(*^^)
私にとって嬉しい変化！
今日は食事面も自分的にOK。
自分を追い詰めることは
私にとっては
ストレスにしかならず
なんのプラスにもならない。
潔く今の生活を優先させて
「やる気」だけはキープしつつ
出来る時にやる。
今より太らないことを
気をつけるだけ！
というわけで
気持ちが楽になったことで
むしろ以前より
俄然やる気が出ました。
「できないことを認める」
というのは
自分が前に進むために
必要なことなんだなぁ…と
また一つの学びになりました。
(*^-^*)
というわけでしばらくは
無理せずやっていきます！
でも今は運動したくて
鍛えたくてウズウズしてます。
ではではまた明日～(*´ω｀*)ﾉｼ