【ダイエット251日目】肩こりがあると痩せにくい理由【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット251日目
今日の体重
お？？そろそろ停滞期を
脱することができそう…？
昨日から寝る時間を元に戻し
空腹睡眠したからかな…？
↑
規則正しい生活に戻さねば
そろそろ身体がぶっ壊れそう
だったので(;´Д｀A)
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・53.7キロ
前日比：-0.2キロ
ＭＡＸ比・-12.3キロ
目標体重：4月までに52キロ台
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢350cc(早朝)
・水
＜昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・ツナ入酢キャベツ＆玉ねぎ
・もち麦ご飯80ｇと明太子
・アボガドチーズ
・ミニトマト2粒
・和風サラダチキン1/2
・味付玉子１個
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ
・ワカメと胡瓜の酢の物
・小松菜と豚のｵｲｽﾀｰ炒め
＜間食＞
なし
＜隙間トレーニング＞
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
＜午後のトレーニング＞
・スロージョギング5キロ
(アップダウンあり)
今日は田口氏のパーソナルトレ日でして、いつものトレーニングからレベルアップし、新たにストレッチと特殊なスクワットが追加されました！
と言っても、スクワットの種類や回数が増えたのではなく、いつものやり方(う○こ座り)が少し変わっただけなのですが、これまた股関節に関わるきっついやつでした！！(;´∀｀)ﾉ
きついけど股関節にがんがんアプローチできてる感があります！！
詳しくはまた後日漫画にします～。
～本日のダイエット漫画～
「肩こりがあると痩せにくい理由」
肩こりの原因は
肩に力が入っている
状態だったんですね…！
てっきり血流が悪いからだと
思ってました。
私も最近左肩がずっと痛くて
自分で揉んでほぐしたり
首を傾けてストレッチをしたり
読者さんに教えてもらった
方法を試してみたりと
色々やってたんですけど
若干緩和されるぐらいで…。
ただ抱えてる締め切りが
段々減ってきて安心したのか
そういえば最近すっかり
肩の痛みがなくなったんです。
何もしていないのに
勝手に治っていたので
不思議だな～と思ってたのですが
こういうことだったんですね。
なので普段から意識して
肩の力を抜くというか
肩をほぐすより
気持ちをほぐすことが
大事なのだそうです！
リラックス
リラックス…
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ