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【ダイエット253日目】ダイエットの実験台は他人ではなく自分【漫画】

こんばんは、ネコおやじです!

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

⇒私がお世話になってる
パーソナルトレーナー田口氏

 

ダイエット253日目
今日の体重

 

身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.2キロ

 

前日比:+0.4キロ
MAX比・-11.8キロ
目標体重:4月までに52キロ台

無理や。爆

 

<朝ごはん>
・水

今日も午前中に
予定ありだったため
梅酢は無し

 

<昼ごはん>
(ファミレス)
・MCTバターコーヒー(食前)
・水
・チキンとハンバーグ
(ハンバーグはシェア)
・明太子スパゲティ
(これもみんなとシェア)
・シーザーサラダ

 

<夜ごはん>
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・コロッケ1/2
・鶏の香草焼き3口
・玉子焼き1口

 

<間食>
なし

 

<隙間トレーニング>
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ

 

 

<午後のトレーニング>
なし

時間がなく…(;´Д`)

 

 

今日もガッツリ山道を歩いて疲れました~。(; ・`д・´)
でも桜がけっこう咲いていて綺麗でした。(*´ω`*)

 

~本日のダイエット漫画~

「ダイエットの実験台は他人ではなく自分」

 

実験台にするのは
他人ではなく自分!

ということを
まず伝えたいです。

自分が良いと思ったものは
モニターを通してでも
個人的にでも勧める派ですが
実際のところ
自分と全く同じ効果が
他の人に出るとは
限らないんです。

例えば
とある食べ物を口にした時
アレルギーが出る人と
出ない人がいる。
口コミ上位の
沢山の人に大絶賛されている
ファンデを使ったのに
肌にブツブツができた。
と、こんな感じで
人の身体の作りや反応は
遺伝子レベルで千差万別です。

田口氏のトレーニングも
皆に同じ対応するのではなく
その人の体と骨格と歪み等を見て
その人に合ったメニューを
オーダーメイドで組みます。

私が梅酢を飲んだ月に
あんだけ減らなかった体重が
3キロも落ちたからといって
他の人も全く同じように
3キロ落ちるわけではないです。
逆に3キロどころじゃなく
もっと減る人もいるかもしれません。
緑茶コーヒーも
ずっと続けていますが
効果はよく分かりません。
でもダイエットしている割には
食べる時はガッツリ食べてるし
間食も多い方(だと思う)だし
運動量は減ったし…
でも増えない理由は
MCTオイル入りの緑茶コーヒーを
毎食ちゃんと
飲んでるからなのかな?って…
そんなレベルの気づきです。

ちなみに梅酢を始めてから
何回か種類も変えてますが
これがいい!というのは
とくにないです。
効き目はどれもいいです。
ただ塩分濃度が違うのか
梅酢によって飲む量を
調節しないと
デトックス効果が
なかったりします。
なので梅酢にこだわるのは
ずばり味のみ!!
(あとできたら天然塩)
毎日飲むものなので
美味しいものがいいです。^^

とにかく自分の体を使って
実験してみてください!^^

それで良い結果が出たら
そのまま続ければいいし
出なくても他の方法を
探せばいいだけです。
ダイエットに近道はないけど
必ず自分に合う
効率の良い方法
いくつか存在するはずです。

それは
夜に米を抜くことかもしれない。
梅酢を飲むことかもしれない。
緑茶コーヒーかもしれない。
MCTオイルかもしれない。
アマニ油を摂り入れる
ことかもしれない。
腸を整えるサプリが
必要なのかもしれない。

私もいまだに
インスタグラマーさんが
紹介されてた着圧レギンスが
良さそうと思って買ったり
バストに良さそうだからと
広告で気になった
ナイトブラを買ってみたり。。
いろんな実験をしています!笑

確実に言えるのは
ダイエットも美も健康も
近道はないということです。
なのでもしいざ自分が
実験台になったとしても
2~3日、、、いや、、
一週間経っても
結果が出なかったからといって
「痩せねぇじゃん、やーめた」
ってのは無しにしてください。

う~ん、、、そうですね。。
一カ月!!!
最低でも一カ月は試してから
判断してほしいです。(=゚ω゚)ノ

私もこれからもどんどん
気になる方法が見つかれば
自分の体で試していく所存です!
ではではまた明日~(*´ω`*)ノシ

 

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