【ダイエット253日目】ダイエットの実験台は他人ではなく自分【漫画】
こんばんは、ネコおやじです!
⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(コメント参照
⇒オススメ!梅酢ダイエット!
⇒オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット253日目
今日の体重
身長・155㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.2キロ
前日比:+0.4キロ
MAX比・-11.8キロ
目標体重:4月までに52キロ台
↑
無理や。爆
<朝ごはん>
・水
↑
今日も午前中に
予定ありだったため
梅酢は無し
<昼ごはん>
(ファミレス)
・MCTバターコーヒー(食前)
・水
・チキンとハンバーグ
(ハンバーグはシェア)
・明太子スパゲティ
(これもみんなとシェア)
・シーザーサラダ
<夜ごはん>
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・コロッケ1/2
・鶏の香草焼き3口
・玉子焼き1口
<間食>
なし
<隙間トレーニング>
・風呂で全身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
<午後のトレーニング>
なし
↑
時間がなく…(;´Д`)
今日もガッツリ山道を歩いて疲れました~。(; ・`д・´)
でも桜がけっこう咲いていて綺麗でした。(*´ω`*)
~本日のダイエット漫画~
「ダイエットの実験台は他人ではなく自分」
実験台にするのは
他人ではなく自分!
ということを
まず伝えたいです。
自分が良いと思ったものは
モニターを通してでも
個人的にでも勧める派ですが
実際のところ
自分と全く同じ効果が
他の人に出るとは
限らないんです。
例えば
とある食べ物を口にした時
アレルギーが出る人と
出ない人がいる。
口コミ上位の
沢山の人に大絶賛されている
ファンデを使ったのに
肌にブツブツができた。
と、こんな感じで
人の身体の作りや反応は
遺伝子レベルで千差万別です。
田口氏のトレーニングも
皆に同じ対応するのではなく
その人の体と骨格と歪み等を見て
その人に合ったメニューを
オーダーメイドで組みます。
私が梅酢を飲んだ月に
あんだけ減らなかった体重が
3キロも落ちたからといって
他の人も全く同じように
3キロ落ちるわけではないです。
逆に3キロどころじゃなく
もっと減る人もいるかもしれません。
緑茶コーヒーも
ずっと続けていますが
効果はよく分かりません。
でもダイエットしている割には
食べる時はガッツリ食べてるし
間食も多い方(だと思う)だし
運動量は減ったし…
でも増えない理由は
MCTオイル入りの緑茶コーヒーを
毎食ちゃんと
飲んでるからなのかな?って…
そんなレベルの気づきです。
ちなみに梅酢を始めてから
何回か種類も変えてますが
これがいい!というのは
とくにないです。
効き目はどれもいいです。
ただ塩分濃度が違うのか
梅酢によって飲む量を
調節しないと
デトックス効果が
なかったりします。
なので梅酢にこだわるのは
ずばり味のみ!!
(あとできたら天然塩)
毎日飲むものなので
美味しいものがいいです。^^
とにかく自分の体を使って
実験してみてください!^^
それで良い結果が出たら
そのまま続ければいいし
出なくても他の方法を
探せばいいだけです。
ダイエットに近道はないけど
必ず自分に合う
効率の良い方法は
いくつか存在するはずです。
それは
夜に米を抜くことかもしれない。
梅酢を飲むことかもしれない。
緑茶コーヒーかもしれない。
MCTオイルかもしれない。
アマニ油を摂り入れる
ことかもしれない。
腸を整えるサプリが
必要なのかもしれない。
私もいまだに
インスタグラマーさんが
紹介されてた着圧レギンスが
良さそうと思って買ったり
バストに良さそうだからと
広告で気になった
ナイトブラを買ってみたり。。
いろんな実験をしています!笑
確実に言えるのは
ダイエットも美も健康も
近道はないということです。
なのでもしいざ自分が
実験台になったとしても
2~3日、、、いや、、
一週間経っても
結果が出なかったからといって
「痩せねぇじゃん、やーめた」
ってのは無しにしてください。
う~ん、、、そうですね。。
一カ月!!!
最低でも一カ月は試してから
判断してほしいです。(=゚ω゚)ノ
私もこれからもどんどん
気になる方法が見つかれば
自分の体で試していく所存です!
ではではまた明日~(*´ω`*)ノシ
ディスカッション
コメント一覧
納得!
私はねこおやじさんのブログを見て梅酢と緑茶コーヒーを試しました。私の結果は体重が減るよりも体脂肪が減りました。飲まなかったら、体脂肪がだだ上がりになってしまい(涙)タニタの体重計の体年齢が実年齢より上になってしまいます(涙)酢キャベツは体重が減ったかなー…と色々試しながらダイエット中です!
昨日 52.7kg
今日 52.6kg マイナス100g
私もナイトブラ使い始めましたよ〜。
サイズが自分に合うか微妙だったのでMを選ぶ勇気がなく
とりあえずLを買ったのですが、ガポガポでした笑笑
安いものを買っているので次回買う時はMにしてみようと思います。
着圧レギンスはここを見て愛用してますし
ダイエットや筋トレに詳しい上司からオメガ3というサプリを紹介されて今年の始めから飲んでます。
もうすぐ健康診断。体重変化以外がどういう結果となるかドキドキです。
梅酢、お風呂に100ccくらい入れると
入浴後の温まりが半端なくて代謝あがるよ
おはようございます。
玲一郎(女)です。昨日の結果です。
身長:163
体重:58.6 (目標:53、MAX60)
朝昼兼用食:プロテイン30g
夕食:手羽先8本、サラダ、刺身3切れ、沢庵、胡麻豆腐
間食:チョコ2粒、フィナンシェ1個
トレーニング:ストレッチ20分、スクワット20×3セット、腕立て10×1
朝は食欲が無いのが困り事です(´・c_・`)
その結果間食するという、本末転倒~。
ももママ参加の美尻ダイエットをAmazonでポチりました。
参考にさせていただきます(*^^*)
今朝51.7kg
爆食い翌日なのでさよなら50kg台〜!!笑笑
私もナイトブラ試して3ヶ月です(^^)
viageを試してます。
が、授乳後のシワシワおっぱい+痩せた
ので今のところ効果はわかりません笑
ただ出産経験のある友人がおっぱいのハリは戻るからもう少し頑張れといわれました!
その中でも背中へ垂れるのは防げてる気がします(^^)
着圧レギンスは私も気になっているところです!
身長150cm
64.8kg(昨日からー0.8kg)
こんにちは。
昨日は仕事(夜の飲食系です)が忙しく、夕ご飯が食べられなかったため、仕事終わりに飲みに誘って頂き…。お酒とつまみをちょこっと、〆めにご飯を頂いてしまいました…(^^;
それでも動いた分が凄かったのか、体重はちょっぴり減っておりました^^
そうですよね、自分にあった物を探すことが大事ですよね!
本当にダイエットは自分を見直す良い機会だなと改めて思います。
(やらないに越したことは無いかも知れませんが^^;)
こんにちは(^^)
ダイエット211日目
身長・154㎝
MAX体重・59キロ
現在の体重・45.8キロ
前日・-0.0キロ
MAX比・-13.2キロ
目標体重:44.9kg
8728歩
4月から中3の娘がどうしてもコンタクトデビューしたいということで、眼科&コンタクト買いに行ったりショッピングモールをぶらぶら。
春休みに入ってお昼は外食が激増しているので節制せねば。ちなみにこの日はたこ焼き食べました(^^)
自分で実験といえば!
ココナッツミルクダイエットを始めてみようかなぁと思ってます☆
ココナッツミルク大好きで、カルディで紙パックのココナッツミルク(砂糖なし)を見つけたので買ってみたんです。
でもココナッツミルクって砂糖なくてもカロリー高いよなぁと思ってググってみたら、ココナッツミルクダイエットなるものを発見。
確かにカロリーは高いのですが、ココナッツミルクの脂肪分は脂肪にならない脂肪分なのだそうで、しかもケトン体質にしてくれるとか何とか。
1Pしか買わなかったんで、今度カルディ行ったときにまとめ買いしてきまーすヽ(´ー`)ノ
はじめまして。
産後子どものおねんね中のおやつがやめられずそろそろやばい、、、ということで。
今さらながらダイエット、一緒にさせてください!
はじめまして(*^_^*)
ずっと迷っていたのですが、ダイエット参加させてください。
本日、過去最高の体重になってしまい、決心しました。
運動も食事改善も、すぐに!とはいかない状況ですが、まずは早起きと梅酢から始めようと思います。
今日がダイエット0日目。明日から1日目として、参加します!
身長156センチ
体重57.2キロ
こんばんは かれんです
書きこみ2日目
55.3キロ 昨日より+0.2キロ
体脂肪31.6%
生理1日目
今週は子どもが春休みでイベントも多く
オマケに生理とダブルパンチなので
大幅増量にならないよう気をつけます!
ダイエット160日目
現在の体重(前日比)・55.1kg(+0.1)
MAX体重(MAX比)・63.6kg(-8.5)
身長・157㎝
目標:9月末までに49.9kg以下
今月の目標:月末に55.9kg以下にする!
一日中家でまったり過ごしてしまったので、明日の体重も心配だ!
ダイエットの方法、まずはいろいろ試してみて、自分に合うものを探し出すっていうのも楽しいかもしれないですよね〜。
自分の体に合う合わないは
試してみないと分からないですよね…。
飲めば痩せる!という芸能人のブログを読んで
つい衝動買いした酵素ドリンク、
買ったはいいものの飽きっぽく3日で辞めてしまった私…
また飲み始めようかな。まずは一ヶ月。
「ひなちゃんねる」というYouTuberの方の
縦割り腹筋トレーニングを始めました☆
結構効くらしいので結果がでますように!
身長:148cm
体重:48.2kg(+0.3kg)
MAX体重:53kg
目標体重:43kg