【ダイエット302日目】頑張って運動をしても消費カロリーはたったこれだけ【漫画】
こんにちは、ネコおやじです！
今日はジムに行きました！
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット302日目
本日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.7キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比：-11.3キロ
目標体重：50キロ
＜朝ごはん＞
・水
＜昼ごはん＞
(ママ友とランチ)
・鶏と野菜のﾄﾏﾄﾊﾞﾀｰｶﾚｰ
・オーガニックカフェオレ
(↑砂糖はちょびっと)
＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・12種の野菜スープ
・パスタ
＜間食＞
なし
＜トレーニング＞
・ウォーキング？キロ
(約13000歩)
・足指ストレッチ
・下半身リンパマッサージ
昨日の午前中はママ友とウォーキングを兼ねて散策したのですが、日差しの強さにやられたのか夕方に疲労感が押し寄せてきて夜は簡単なもので済ませました。。(+_+；)
～本日のダイエット漫画～
「頑張って運動をしても
消費カロリーはたったこれだけ」
我が家は多分
もともと外食が多い方だと
思っているのですが
最近は極力減らしてます。
上記の漫画以外にも
減らした理由があり
体力がついたおかげで
１日お出かけしていても
夕飯を作る元気がある！
それと健康意識が
高くなったことで
家族に健康的な食事を
食べさせてあげたい、
という思いが
強くなったことも
理由にあります。
前は１日がかりの
お出かけだったら
夜は当たり前のように
外食で済ませてました。
作るのも片付けるのも
普通にしんどいし…。
でも最近
ジムでこの消費カロリーを
目の当たりにしてからは
たった一食のために
高いお金を払って
高カロリーの食事を
することが無意味だと
考えるようになり
お付き合い以外は
極力外食を減らすことを
心掛けるようになりました。
(ﾟДﾟ;)
とくに我が家の場合
家族で外食すると
軽く１万ぐらい
かかるんですよ！
たった一食のために！
１万近くも！！！(;´Д｀)
GWで散財しすぎて
節約モードなのもあるけど
どうせウ○コになって
排出されるのに
本当に勿体ないなぁと
思いまして…。
前はお金を失うことに
外食のデメリットを
感じていたけど
今は
「こんなに運動したのに…」
という思いも加わりました。
この調子で外食がどんどん
減らせるといいな…(´・ω・｀)
頑張ります！！
ではまた明日～(*´ω｀*)ﾉｼ