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もう〇〇したくない!そんな日ってありませんか…?【ダイエット315日目】

2019年6月11日

こんにちは、ネコおやじです!
昨日はブログの不具合で
更新できませんでした。。
もう復活したので大丈夫です!

 

⇒1ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
ダイエットスープの具(コメント参照
オススメ!梅酢ダイエット!
オススメ!緑茶コーヒー!
⇒生理中の運動について(コメント参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
リバウンドしない理由
⇒4ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット315日目
本日の体重

53キロ手前を
ずっとキープできてるので
今のところはこれで良し!

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.1キロ

 

前日比:-0.2キロ
MAX比:-11.9キロ
目標体重:50キロ

 

<朝ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・もち麦納豆ご飯(梅干し付き)
・キウイヨーグルト1/2

 

<昼ごはん>

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・11種の野菜スープ少なめ
・ブランパン1/2
(卵、サラダチキン、野菜)
・野菜のマリネ
・ミニトマト2つ

 

 

 

<夜ごはん>
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・エノキと玉ねぎとワカメの味噌汁
・ステーキ
・自家製レタスサラダ
・シューマイ
・竹輪と胡瓜のマヨ和え

 

<間食>
・カカオ72%チョコ2つ

 

<トレーニング>
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ

 

~本日のダイエット漫画~

「もう〇〇したくない!」

 

それといつもの食事が
嫌になった理由の一つに
外食を極端に減らしたことも
あるかもしれません。
自分の味に飽きたというか。

とにかくダイエットを
始めてからの私は
むちゃくちゃ健康で
最近はとくに元気すぎて
外食に頼ることが
なくなったんですよね。
単に外食はお金がかかるから
節約したい気持ちもあるけど
それより元気すぎて
夕飯を作るのが
あまり苦ではなくなって。

でも今の私は美味しいものが
食べたくて仕方ないです!
(;´Д`)
これに満足したら
多分いつもの食事に
戻したくなると思いますw

いつもの食事は
自分が食べたくて
食べていたものなので
こんな風に拒絶する日が
くるなんて思ってもなく
今回けっこう戸惑いました。
でも戸惑ったところで
それが今の本音なので
まずは受け入れて
自分がどうしたいか
(何が食べたいのか)
考えるのがベストかなと。
(*^^)v

ダイエットを長く続けてたら
こういう日もあるってことで!
たまには自分を緩めて
メリハリつけて
やってこうと思います!
ではまた明日~!(*´ω`*)ノシ