【ダイエット258日目】私が痩せない理由①【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
昨日は沢山のコメントを
ありがとうございました…泣
今日はPMSが落ち着き
元気ですのでご安心を！
(*^-^*)q
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット258日目
今日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.2キロ
前日比：-0.1キロ
ＭＡＸ比・-10.8キロ
目標体重：？月までに？キロ台
↑
田口氏の指導により
しばらく糖質制限をやめるので
一旦保留にします。
＜朝ごはん＞
・水で薄めた梅酢350cc(早朝)
・水
＜昼ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・鶏つくね入り野菜スープ
・白米100ｇと牡蠣オイル1粒
・玉子とマカロニサラダ
・ハンバーグ
(↑大根おろしソース)
↑
もち麦ご飯のストックを
切らし中なのと
酢キャベツがそろそろ
嫌になってきた。笑
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・鶏つくね入り野菜スープ
・えびグラタンコロッケ１個半
・一口エビフライ５尾
・豚と菜の花炒め
＜間食＞
・抹茶200cc
・どら焼き２つ
・夜中に白米100ｇ
・夜中に魚肉ソーセージ１本
↑
昨日のPMSでやけ食い。
＜隙間トレーニング＞
・風呂で下半身リンパマッサージ
・足指ストレッチ
＜午後のトレーニング＞
なし
昨日はもう何もやる気せず、ただただ落ち込み……
今日はすっかり元気を取り戻しました！(*^-^*)
相変わらず毎回PMSに振り回されるけど、私の場合２～３日で済むのでまだいい方なのかな…？
ところで今日はパーソナルデーでして、今回衝撃的なことが分かり、食事や運動面をガラリと変えることになりました…！！！
話がめちゃくちゃ長くなるので何回かに分けて漫画にしますが、最後までお読みいただけると嬉しいです。(; ･`д･´)
～本日のダイエット漫画～
「私が痩せない理由①」
何ごとも考え方次第で
田口氏がめっちゃ前向きな
励まし方をしてくれました！
いや、励ましではなく
12キロも落とした実績があり
それは単純に凄いことなのだと
自分自身を認めてあげて
自分で自分を励ますべき
だったんですよね。
でもコメントをくれる人の中には
10キロ以上減量成功してる人が
けっこうおりまして…！
私なんてこんな中途半端な体重で
停滞しちまってるよ…って
思ってたんですよね。(; ･`д･´)
すぐ人と比べることばかりで
本質を見落としてしまう
私の悪い癖なんでしょうね…。
でももう大丈夫！
今回田口氏に
痩せるための必要な知識を
たっくさん教えて
いただきました！
そして私が痩せない理由も
わかりました。。。