【ダイエット266日目】もこ氏のプチダイエットの結果発表【漫画】
こんばんは、ネコおやじです！
今日も結局運動が
できませんでした…(;´Д｀)
⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
⇒コメントについてのお願い
⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ
ダイエット266日目
今日の体重
身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・55.3キロ
前日比：変化なし
ＭＡＸ比・-10.7キロ
＜朝ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・水
・野菜スープ(多め)
・白米
・サバ味噌煮
・山芋のオイマヨ炒め
・ミニトマト
・緑ブドウ
＜昼ごはん＞
なし
↑
遅めの朝ご飯だったので
＜夜ごはん＞
・MCTオイル緑茶コーヒー(食前)
・鶏つくね入り野菜スープ
・白米(多め)
・牛肉と野菜炒め
・アボガド1/2玉
＜間食＞
・抹茶豆乳200cc
・魚肉ソーセージ１本
・ブッセ1/2
・ハムチーズトースト１枚
＜トレーニング＞
なし
炭水化物を意識して摂るようになったことで、間食もあまり気にせずアレコレ食べてますが、体重にはあまり劇的な変化がありません。
それについてはまた後日、田口氏の見解をもとに理由を書きたいと思います！(=ﾟωﾟ)ﾉ
ただもう最近ほんと運動量が減ってる気がするから、このままだと太りそうで怖い…！
しっかり食べてしっかり運動で消費したい！！
～本日のダイエット漫画～
「モコ氏のプチダイエットの結果」
というわけで
モコ氏のプチダイエットの
結果発表でした！！
これにてプチダイエットを
終了とさせていただきます。
今回ダイエット成功だけじゃなく
いろんな面でもこ氏のプラスに
なったかな、と思います。(^ω^)
ただ今は学校が始まってからは
ビックリするぐらい
食欲が落ちているので
それが心配。
↑
疲れすぎて本当に
食欲がわかないらしい…
あれだけパンや麺類が
大好きだったモコ氏に
おやつのパンを勧めても
「うーん…いや、いいわ…」
と、拒否られるレベルですから…！
(ﾟДﾟ;)
まぁ…とはいえ
普通の量は食べてるし
学校に慣れてきたら
食欲も元に戻るでしょう。(‘ω’)ｖ
そして今回のダイエットですが
無理して勧めるわけではなく
やる気がなくなったり
辛くなったら
途中でやめても全然いいよ、
と伝えておりました。
そもそもダイエットを
するかしないかも
継続するかしないかも
全て彼女の意志に
任せていたのですが
元々筋トレや有酸素が嫌いで
私が一緒にやろうと誘っても
秒で断ってた彼女が
「ママと一緒にダイエットやる」
と宣言してきた時点で
充分意識が変わってるものと
感じられたので
(ダイエットスイッチのこと)
彼女は今回結果を出せるな、と
確信してました。(*^ω^*)ｖ
意外と意志が強くて
アレは食べちゃダメ、とか
これなら食べてもいい、とか
カロリーが高いものなど
彼女自信が避けるように
気をつけてもいましたね。
さっすが！
というわけで
モコ氏のダイエットは
終了したわけなのですが
私は当然引き続き
頑張っていきますね。笑
ではまた明日！(*´ω｀*)ﾉｼ